Anda berkeringat saat tubuh Anda melepaskan cairan asin dari kelenjar keringat Anda, fungsi penting yang membantu Anda tetap dingin. Berapa banyak kelenjar keringat yang Anda miliki akan menentukan seberapa banyak Anda berkeringat, dan olahraga bisa meningkatkan jumlah ini. Jika Anda merasa berkeringat lebih dari biasanya, Anda mungkin memiliki kondisi medis seperti hiperhidrosis, atau berkeringat berlebihan. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda khawatir dengan keringat Anda.
Video Hari Ini
Berkeringat Normal
Orang terlahir dengan 2 sampai 4 juta kelenjar keringat, dan sementara wanita cenderung memiliki lebih dari pria, kelenjar laki-laki seringkali lebih aktif. Olahraga meningkatkan suhu internal tubuh Anda, menyebabkan Anda berkeringat lebih deras untuk tetap tenang. Menjadi aktif secara fisik di ruangan yang hangat atau saat di luar yang panas bisa membuat Anda berkeringat lebih banyak juga. Faktor lain dapat menyebabkan berkeringat berlebihan, seperti minum terlalu banyak alkohol atau kafein, obat-obatan tertentu, stres, demam, infeksi, gula darah rendah, masalah tiroid dan menopause.
Pengobatan Gaya Hidup
Untuk membantu mengendalikan kelebihan keringat, mandi setiap hari dan keringkan diri Anda sepenuhnya saat Anda selesai. Oleskan bedak ke seluruh tubuh Anda, konsentrasilah terutama pada area di mana Anda paling sering berkeringat. Sepanjang hari, tapi terutama saat berolahraga, pakai pakaian longgar yang terbuat dari kain alami seperti kapas, yang memungkinkan kulit Anda bernafas lebih mudah. Kenakan antiperspirant Anda baik di malam hari maupun di pagi hari untuk meningkatkan khasiatnya. Pertimbangkan untuk bertanya kepada dokter Anda tentang membuat perubahan pada makanan Anda - minuman berkafein dan makanan pedas dapat membuat keringat menjadi lebih buruk. Pertimbangan