Apa arti Kcal pada Pedometer? Pedagang bertenaga baterai dasar berukuran

Pedang bertenaga baterai dasar mengukur jumlah langkah yang dilakukan seseorang saat sesi berjalan, berlari atau jogging. Mereka ditampilkan di layar digital. Beberapa pedometer juga memiliki fungsi tampilan kcal digital. Ini menunjukkan jumlah kalori yang terbakar saat berolahraga. Kcal adalah singkatan dari kilocalorie dan mewakili satu unit energi yang mengandung 1, 000 kalori.

Video of the Day

Anda harus memasukkan berat badan Anda ke pedometer karena menghitung pengeluaran kkal Anda per pon, per jam. Misalnya, berjalan dengan kecepatan sedang 3 mph luka bakar 1. 05 kkal per pon. Itu berarti orang seberat 150 pon terbakar 158 kkal atau kalori, per jam berjalan. Untuk menurunkan berat badan sekitar satu pon, Anda perlu membakar 3, 500 kCals, yang setara dengan 22 jam berjalan pada kecepatan 3 mph. Penghitung kkal pada pedometer dapat membantu Anda melacak data ini. Namun, American College of Sports Medicine memperingatkan bahwa pedometer tidak terlalu akurat dalam menghitung kCals yang terbakar. Misalnya, gadget tidak mengenali energi ekstra yang digunakan seseorang untuk menanjak.