L-karnitin adalah turunan alami dari asam amino karnitin, yang memainkan peran penting dalam metabolisme lemak. Ini berfungsi sebagai transporter asam lemak ke dalam mitokondria, pembangkit tenaga sel. Ini diproduksi oleh hati dan ginjal, yang mengirim 98 persennya untuk disimpan di jaringan otot.
Video of the Day
Bagaimana L-Carnitine Bekerja
Apa yang Digunakan untukDalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Japan Heart Journal edisi Juli 1984, para periset menemukan bahwa toleransi olahraga L-carnitine pada pasien angina yang menggunakannya sebagai tambahan terhadap pengobatan konvensional angina stabil.. Menurut penelitian dalam terbitan 2003 "Penelitian Medis Saat Ini dan Opini," asetil-L-karnitin dapat meningkatkan rentang perhatian penyakit Alzheimer. Propionil L-karnitin, turunan L-karnitin, meningkatkan jarak berjalan pada pasien dengan penyakit arteri perifer.
L-karnitin juga telah disebut-sebut sebagai suplemen untuk menurunkan berat badan, meningkatkan toleransi latihan dan mengatasi kepenatan. Informasi terbatas tersedia mengenai validitas klaim ini. Sebuah studi pada terbitan Maret 2005 "Jurnal Internasional untuk Penelitian Nutrisi dan Vitamin" mencatat bahwa L-carnitine sebenarnya meningkatkan kecenderungan penambahan berat badan pada tikus betina.
Jika Anda menderita hipertensi, penyakit arteri perifer, penyakit hati alkohol, diabetes atau penyakit ginjal, Anda harus minum suplemen L-carnitine hanya di bawah pengawasan medis. Hal yang sama berlaku untuk orang yang memakai obat jangka panjang.
Suplemen d-carnitine mengganggu kadar L-karnitin tubuh dan berbahaya bagi kesehatan Anda.