Secara harfiah, istilah probiotik berasal dari dua kata yang berarti" seumur hidup. "Memang Harvard School of Medicine melaporkan bahwa ada bukti bahwa probiotik, dalam bentuk makanan dan suplemen, dapat membantu mengobati dan mencegah penyakit, memungkinkan Anda menikmati kehidupan yang lebih sehat. Probiotik pada dasarnya adalah bakteri sehat yang, bila berada di dalam tubuh Anda, dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Tempat yang paling umum di Amerika Serikat di mana Anda akan menemukan probiotik ada di yogurt, namun di Eropa dan Jepang, makanan dan minuman yang dilengkapi dengan probiotik sangat populer.
Bagaimana Bakteri Bisa Aman
Di tubuh Anda sekarang adalah triliunan bakteri dan mikroba lainnya. Mereka ada di kulit Anda, mulut Anda dan menempel di dinding saluran usus, usus besar dan bagian tubuh lainnya. Anda sudah lama memiliki hubungan yang saling menguntungkan, bahkan jika Anda tidak mengetahuinya. Anda memberi mereka tempat yang hangat untuk dijalani. Sebagai gantinya, organisme ini melindungi Anda hanya dengan berada di sana, mencegah pertumbuhan bakteri yang berbahaya dan mungkin membantu sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan hal buruk. Seperti tanaman di dasar laut, usus Anda sangat hidup dan aktif dalam menjaga kesehatan Anda.
Kemana Anda Bisa Mendapatkan Probiotik
Probiotik masuk ke dalam usus Anda melalui makanan yang Anda makan. Makanan olahan susu seperti susu dan yogurt biasanya merupakan makanan yang paling populer dimana probiotik ditambahkan. Yogurt berlabel "mengandung biakan hidup aktif" biasanya mengandung probiotik yang digunakan untuk memulai proses fermentasi yang menciptakan yogurt dari susu. Anda juga bisa menemukan probiotik dalam miso, tempe, beberapa jus dan minuman kedelai. Selain digunakan sebagai aditif dalam makanan, probiotik dapat diberikan dalam bentuk bubuk, tablet atau kapsul. Mikroba yang bermanfaat ini juga dapat disuntikkan langsung ke usus, di bawah pengawasan medis, atau melalui kulit melalui krim infus probiotik. NCCAM menyarankan agar hati-hati saat mempertimbangkan probiotik untuk perawatan kesehatan karena keselamatan mereka belum dipelajari secara menyeluruh secara ilmiah, dan lebih banyak informasi diperlukan terutama mengenai seberapa amannya bagi anak-anak, orang tua dan orang-orang dengan sistem kekebalan yang terganggu.
