Sebuah ucapan tradisional India, kata "namaste" dan isyarat tangan yang menyertainya mungkin tidak biasa jika Anda adalah seorang pemula yoga. Tapi sementara itu mungkin terlihat benar-benar spiritual, istilah ini adalah bagian penting dari latihan yoga apa pun. Saat Anda menyelesaikan kelas dengan kata-kata dan isyarat tradisional, Anda dapat mengambil filosofi di balik yoga dan ritual yang menyertainya saat Anda pergi.
Video of the Day
Terjemahan Langsung
Menurut Jurnal Yoga, terjemahan sebenarnya untuk nama merek terurai menjadi "nama," yang berarti tunduk, "seperti," yang berarti saya dan kemudian "te", yang berarti Anda. Oleh karena itu, terjemahan langsung dari kata tersebut adalah "membujuk saya," atau "Saya tunduk kepada Anda."
Yogic Philosphy
Dalam yoga, namaste berarti lebih dari sekedar "Saya tunduk kepada Anda." Sebagai gantinya, ia bertindak sebagai pengakuan atas saling menghormati. Menurut "The Women's Health Big Book of Yoga," istilah ini terkait dengan ketuhanan dalam yoga - yaitu, fakta bahwa keilahian Anda mengenali keilahian pada orang lain. Saat Anda membuat gerakan tangan dan membungkuk di akhir kelas, Anda memberi pujian kepada instruktur dan siswa lainnya karena Anda mengenali keilahian masing-masing.
Teknik Namaste
Isyarat tangan untuk karakter juga memiliki makna yang spesifik. Saat Anda meletakkan tangan Anda bersama-sama dalam gerakan doa tradisional, Anda menempatkannya langsung di tengah tulang dada, yang dianggap sebagai chakra jantung. Anda kemudian harus menutup mata dan menundukkan kepala, sambil mengucapkan kata "namaste". Sikap itu dimaksudkan untuk meningkatkan aliran cinta Ilahi, sekaligus menyerahkan dirimu kepada Yang Ilahi di dalam hati.
Di Kelas
Anda akan mendapati bahwa sebagian besar instruktur menggunakan isyarat dan kata yang diucapkan di akhir kelas. Namaste dapat digunakan sebagai katalis untuk meditasi lebih lanjut atau sebagai cara untuk memberi sinyal pada akhir kelas dan rasa syukur bersama antara guru dan siswa. Dengan berpartisipasi dalam ritual tersebut, Anda membiarkan instruktur Anda tahu bahwa Anda menghargai praktik ini saat Anda meninggalkan kelas dalam keadaan damai.
