Saat berolahraga, Anda mungkin merasa jantung Anda berdegup kencang sesudahnya. Hal ini karena olahraga menyebabkan tubuh Anda bekerja lebih keras dan memberi sinyal pada jantung untuk memompa darah lebih cepat ke otot Anda. Meskipun olahraga bisa jadi salah satu penyebab jantung berdebar, sejumlah hal lain dapat berkontribusi pada jantung yang berdetak cepat, bahkan ketika saat istirahat. Ini adalah fenomena yang dikenal sebagai takikardia, atau jantung yang berdetak lebih cepat dari 100 denyut per menit, yang dapat memiliki berbagai penyebab …
Video of the Day
Kafein
Anda mungkin tidak berguna tanpa secangkir kopi di pagi hari, tapi jika Anda menderita dengan jantung yang berdebar, Anda mungkin ingin memikirkan untuk mengurangi. Kafein bisa meningkatkan detak jantung Anda. Ini bertindak sebagai stimulan untuk membuat Anda merasa lebih terjaga. Jika tubuh Anda sangat sensitif terhadap kafein, soda, kopi atau obat-obatan yang mengandung kafein bisa memperburuk masalah detak jantung yang terlalu tinggi, memperingatkan Klinik Cleveland. Periksa ramuannya sebelum Anda mengkonsumsi dan menggunakan kafein dengan bijak dan jarang.
Obat-obatan
Obat-obatan tertentu yang diresepkan oleh dokter Anda dapat membuat Anda merasa jantung Anda berdegup kencang. Mereka kemungkinan besar mengandung stimulan, seperti kafein, atau bahan lain yang terkadang membuat Anda merasa panik atau hiperaktif. MedlinePlus menunjuk pada psikotropika, beta-blocker, sympathomimetics dan amfetamin sebagai penyebab kemungkinan denyut jantung yang lebih cepat atau tidak teratur. Jika Anda memperhatikan jantung Anda berdegup kencang dan Anda meminum obat Anda dengan benar, berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah dia dapat mengubah dosis Anda atau memberi resep jenis obat lain.
Obesitas
Bila Anda kelebihan berat badan atau obesitas, jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk mengirim darah dan oksigen ke bagian tubuh Anda yang selalu membutuhkannya. Kelebihan berat badan membuat tekanan berlebihan pada jantung Anda, yang kadang-kadang menyebabkannya berdetak cepat, kata Klinik Mayo. Bila Anda melakukan aktivitas sehari-hari seperti memanjat tangga atau mendorong ruang hampa, jantung Anda mungkin merespons seolah Anda berolahraga karena Anda membiarkan Anda bergerak. Hal ini bisa membuat banyak tekanan pada hati Anda. Itulah mengapa sangat penting menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas.
Kegelisahan
Jika Anda rentan terhadap serangan kecemasan atau mengalami gangguan panik, Anda tahu perasaan jantung berdebar saat Anda stres atau cemas. Bila Anda merasa cemas, jantung Anda berdetak lebih cepat dan meningkatkan adrenalin di tubuh Anda. Karena gangguan panik dan kecemasan bisa membuat jantung Anda tiba-tiba berdetak lebih cepat atau menyebabkan nyeri dada, Anda mungkin salah mengira gejala Anda terkena serangan jantung, kata AARP.Mengelola kegelisahan dan menemukan teknik penanggulangan dapat membantu memperlambat detak jantung Anda.
