Jerawat adalah penyakit kulit yang biasanya umum terjadi pada remaja dan dewasa muda. Jerawat bukanlah kondisi yang serius, tapi bisa meninggalkan bekas luka dan membuat Anda merasa tidak nyaman dengan penampilan Anda, menurut Medline Plus. Untuk membantu mencegah atau mengurangi gejala jerawat, pertimbangkan untuk menghilangkan makanan tertentu dari makanan harian Anda - beberapa makanan dapat mengiritasi kulit Anda, membuat kondisi jerawat menjadi lebih buruk.
Video Hari Ini
Gula
Makanan yang mengandung kadar gula tinggi dan karbohidrat dapat memicu jerawat. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Dartmouth Medical School, konsumsi gula yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan produksi insulin serum dan faktor pertumbuhan-1, meningkatkan kadar insulin di tubuh Anda. Tingkat insulin yang tinggi dapat menyebabkan jerawat karena meningkatkan jumlah androgen yang tersedia (hormon seks pria) atau hormon androgenik - yang menyebabkan tubuh menghasilkan lebih banyak minyak pada kulit.
Roti
Susu
-> Susu dapat memicu jerawat karena kandungan zat yodium yang tinggi. Menurut sebuah artikel tahun 2005 oleh University of Buffalo, yodium dalam produk susu dapat dikaitkan dengan kondisi jerawat remaja. Ahli dermatologi Universitas Buffalo Harvey Arbesman merekomendasikan agar Anda membatasi asupan susu harian Anda. Yodium biasanya ditambahkan ke susu sapi oleh petani di U. S. untuk membantu mencegah infeksi. Dia juga mengatakan bahwa yodium dapat menyebabkan jerawat dengan mengganggu hormon.
