Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Anda Tidak Mengalami Potasium?

Jika Anda makan makanan yang sehat, kemungkinan Anda kekurangan kalium. Hampir setiap jenis makanan nabati yang Anda makan mengandung potasium, dari buah dan sayuran hingga kacang-kacangan dan biji-bijian. Tidak mendapatkan hasil potassium yang cukup dalam kondisi yang disebut hypokalemia. Beberapa gejala hipokalemia sudah jelas, seperti kelelahan ekstrem, meski yang lain mungkin tidak segera terlihat.

Video of the Day

Jantung Flutters

->

Aritmia mungkin merupakan tanda potasium rendah. Foto Kredit: aimy27feb / iStock / Getty Images

Jika Anda merasa bahwa jantung Anda melewatkan irama, sebuah kondisi yang disebut aritmia, itu bisa menjadi tanda bahwa potassium Anda hampir habis. Kalium adalah jenis elektrolit yang bekerja dengan mengangkut listrik dari satu sel ke sel lainnya. Tapi jika Anda tidak mendapatkan cukup potasium, arus listrik itu mungkin tidak setepatnya, mengakibatkan detak jantung yang Anda rasakan. Pada kasus hipokalemia yang sangat parah, aritmia jantung dapat menyebabkan irama jantung Anda melemah secara dramatis atau menjadi tidak menentu, yang bisa berakibat fatal, catat Linus Pauling Institute.

Gerakan Irregular Bowel

->

Pergerakan usus tidak teratur mungkin karena kekurangan potasium. Kredit Foto: b-d-s / iStock / Getty Images

Karena kalium melakukan listrik, sebagian dari perannya membuat otot berkontraksi dan rileks. Saluran usus Anda penuh dengan otot yang memindahkan makanan dan limbah melalui usus Anda. Bila asupan kalium Anda kurang, otot-otot itu mungkin tidak mendapatkan kekuatan yang mereka butuhkan untuk bergerak. Akibatnya, perut Anda melambat, mengakibatkan sembelit. Anda mungkin tidak mengalami buang air besar selama beberapa hari, atau saat Anda pergi untuk membebaskan diri, Anda bisa mengalami ketegangan dan sulit melewati gerakan usus.

Kelemahan Otot

->

Saat hypokalemia menendang, keseimbangan cairan di seluruh sistem Anda akan membawa dampak terburuk. Kalium berada di dalam sel, masuk dan keluar sesuai kebutuhan. Tapi ketika asupan kalium Anda tidak sejajar, tekanan dari sel-sel di sekitar cairan naik, sehingga menyulitkan sel untuk melakukan pekerjaan mereka dan menjaga aliran listrik itu tetap berjalan. Anda akan merasa sulit untuk melakukan fungsi sehari-hari karena otot-otot Anda melemah dan mati rasa dan kesemutan mulai mempengaruhi lengan dan kaki Anda.

Masalah Pernapasan

->

Karena kadar potassium Anda menurun, Anda mungkin mengalami kesulitan bernafas. Kredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Karena peran potassium dalam menembaki otot-otot Anda, Anda bisa mengalami kelumpuhan, benar-benar kehilangan kontrol fungsi otot Anda, jika Anda tidak mendapatkan potasium yang adekuat.Ini tidak hanya mencakup otot yang Anda kendalikan, seperti gerakan tangan dan kaki Anda. Ini juga mencakup otot yang berjalan sendiri. Dalam beberapa kasus, kelumpuhan dapat mempengaruhi paru-paru Anda, lapor University of Maryland Medical Center. Anda mungkin merasa sulit bernafas, atau kehabisan napas dengan cepat, karena tingkat potasium Anda mulai menurun drastis.