Beberapa tato Life Life memiliki sensor tangan logam pada pegangan tangan untuk memantau detak jantung Anda. Tetapi yang lain menggunakan teknologi nirkabel yang membaca denyut nadi Anda dari tali dada yang Anda kenakan saat berolahraga. Tidak hanya tali dada saja yang bisa dilakukan, jadi pilih salah satu yang kompatibel dengan treadmill Life Fitness Anda.
Video Hari
Teknologi Nirkabel
Life Fitness treadmill menggunakan sistem pemantauan detak jantung digital. Perusahaan menyebut program "Lifepulse." Sistem pemrosesan sinyal digital kompatibel dengan pelindung dada monitor polar. Teknisi di Life Fitness merekomendasikan tali dada Polar T31. Tali dada ini memiliki elektroda yang menekan kulit Anda untuk melacak detak jantung Anda. Informasi ini kemudian diteruskan ke komputer treadmill sehingga Anda bisa langsung melacak intensitas latihan Anda.
Strap In
Anda harus memakai tali dada Polar dengan benar untuk pemantauan yang akurat. Dua elektroda perlu dibasahi sebelum mereka menghubungi kulit Anda. Cara termudah untuk melakukannya adalah menjilati jari Anda dan kemudian menggesekkan jari Anda di atas elektroda. Posisikan tali pada kulit Anda dan di bawah otot dada, tapi sedekat mungkin dengan mereka. Kencangkan tali sampai pas di dada Anda, tapi jangan terlalu ketat sehingga membatasi pernapasan Anda.
Auto Pilot
Setelah memasang monitor Polar, treadmill Life Fitness melakukan pemikiran untuk Anda. Pilih program yang telah ditentukan sebelumnya di dalam zona detak jantung pelatihan Anda. Zona denyut jantung bervariasi tergantung pada tujuan latihan Anda. Misalnya, zona pembakaran lemak adalah antara 65 dan 80 persen dari detak jantung maksimum Anda. Jika tujuan Anda adalah memperbaiki daya tahan anaerobik Anda, Anda akan berolahraga lebih dekat dengan detak jantung maksimal Anda. Setelah Anda memilih program Anda, treadmill secara otomatis menyesuaikan kecepatan dan kemiringan untuk membuat Anda berada dalam kisaran detak jantung target Anda.
In The Zone
The Life Fitness treadmill memiliki fitur keselamatan saat Anda memilih program pelatihan detak jantung. Jika Anda tidak mengenakan tali dada Polar, kecepatan maksimum latihan Anda dibatasi hingga 4. 5 mil per jam. Saat komputer bisa melacak detak jantung Anda dan memberi tahu treadmill untuk menyesuaikan kecepatan dan kemiringan, program ini memiliki kecepatan maksimal 12 mph.
