Berapakah 10 Derajat di Incline di Treadmill?

Menggunakan treadmill adalah cara yang efektif untuk berolahraga jika cuaca tidak kondusif untuk berjalan di luar ruangan atau berjalan atau jika Anda lebih suka berlari di permukaan yang lebih lembut. Banyak treadmill bermotor menawarkan bonus untuk dapat memilih kecepatan yang tepat serta tanjakan dek, yang memungkinkan Anda untuk mensimulasikan mendaki kelas mantap.

Video of the Day

Dasar Pemikiran Menggunakan Fungsi Incline

Persen Grade: Apa itu?

Kecuali Anda menghabiskan waktu untuk menghidupkan kembali hari geometri SMA Anda, istilah "kelas persen" mungkin tidak banyak artinya. Tapi, Anda mungkin ingat konsep kemiringan, yang hanya "naik di atas lari", atau jarak vertikal naik dibagi dengan jarak horizontal yang tertutup. Misalnya, jika Anda berjalan di atas jalan dengan alas kaki setinggi 40 kaki dan naik 10 kaki dalam prosesnya, kemiringannya adalah 10/40 atau 0. 25. Untuk mengonversi nilai persen, cukup kalikan kemiringannya dengan 100. Dalam contoh ini, tingkat persennya adalah 0. 25 x 100 = 25 persen.

Berubah dari Persen Grade to Degrees

Bergerak dari geometri dari trigonometri, kemiringannya juga sama dengan garis singgung sudut elevasi. Ini berarti bahwa garis singgung A = (naik / turun), atau garis singgung terbalik (naik / lari) = A, di mana A adalah sudut kepentingan. Jika Anda ingin menemukan sudut ketinggian kelas 15 persen dengan kalkulator, Anda akan menemukan garis singgung terbalik dari 0, 15, yang ternyata sekitar 8. 5 derajat. Di sisi lain, jika Anda tahu sudutnya adalah 10 persen, Anda cukup menemukan garis singgung sudut itu, yang ternyata.176, yang menghasilkan tingkat persen dari 17. 6. Oleh karena itu, tanjakan 10 derajat sedikit lebih tinggi daripada yang mungkin Anda alami pada treadmill standar. Jika Anda enggan melakukan perhitungan, ada grafik konversi derajat-ke-kelas yang tersedia secara online (lihat Sumberdaya).