Latihan pedal adalah alat yang mudah digunakan yang memungkinkan Anda membakar kalori saat berada di meja kerja atau di sofa menonton televisi. Anda bisa duduk, menyelipkan kaki Anda di bawah tali di pedal dan mulai mengayuh pergi. Beberapa model juga memungkinkan Anda membawa pedal exerciser ke meja dan meletakkan pedal Anda untuk latihan di bagian atas tubuh. Harga dan kualitasnya beragam dengan perangkat latihan ini, namun berikut beberapa model yang menonjol dari yang lain.
Video of the DayLatihan Spesialis Pedik Isokinetika
Untuk uang, ini adalah salah satu latihan pedal terbaik yang tersedia. Dan bisa juga digunakan untuk pekerjaan tubuh bagian atas. Standar Isokinetika dijual seharga sekitar $ 20, kira-kira seperempat dari berapa banyak model yang terjual, dan beratnya sekitar tujuh lbs. Desainnya yang sederhana membuatnya mudah dioperasikan dan berarti ada sedikit yang bisa salah dengan itu juga. Model Isokinetika juga dilengkapi strip anti-slip di bagian bawah, sehingga akan aman apakah Anda mengayuh karpet, genteng atau lantai kayu. Pedal Standard hanya mencapai ketinggian 13 inci, yang membuatnya sangat nyaman digunakan di bawah meja.
Pelatih Pedal Resistif Deluxe
Seperti namanya, fitur Deluxe hanya memiliki fitur yang Anda inginkan dari seorang olahragawan pedal. Selain konstruksi kokoh dan bantalan kaki tanpa slip, perangkat ini menampilkan kecepatan, waktu yang ditunggangi, kalori yang terbakar, jarak tertutup dan memungkinkan Anda untuk mengatur tingkat ketahanan. Jadi jika Anda ingin mensimulasikan naik ke gunung, Anda dapat memprogram pedal exerciser untuk memberi kaki atau lengan Anda latihan yang nyata. Perangkatnya hanya 16 lbs. dan dijual seharga sekitar $ 100. Pertimbangan
Jika Anda mencoba melacak dengan seksama pembakaran kalori harian Anda, maka alat olah pedal yang melacak kalori yang dikeluarkan dengan setiap latihan mungkin bernilai investasi. Ingatlah bahwa mesin yang mencoba untuk melacak pengeluaran kalori menawarkan perkiraan, sehingga jumlah kalori yang digunakan saat Anda mengayuh di meja kerja mungkin tidak 100 persen akurat. Namun, semakin banyak aktivitas fisik yang bisa Anda bangun sesuai jadwal harian Anda, semakin besar kemungkinan Anda membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan lebih banyak.