Mineral utama dan trace sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan secara keseluruhan. Setiap mineral memiliki fungsinya sendiri, selain bekerja sama untuk menunjang proses tubuh. Mineral diklasifikasikan sebagai besar atau bekas, tergantung pada jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh. Mereka memainkan peran penting dalam membuat protein seperti hormon dan enzim, menyembuhkan luka, membentuk gigi dan tulang, menjaga keseimbangan cairan, dan fungsi tubuh lainnya.
Video Hari
Latar Belakang
Mineral utama ditemukan di dalam tubuh dalam jumlah lebih dari 5 g, sedangkan trace mineral ada dalam jumlah kurang dari 5 g. Perbedaan jumlah ini tidak mengatakan apapun tentang pentingnya, karena semua mineral berkontribusi pada fungsi tubuh yang penting. Kekurangan beberapa mikrogram dari satu mineral bisa sama berbahayanya dengan kekurangan beberapa miligram lainnya. Kedua jenis mineral secara kimiawi tidak bisa dihancurkan.
Trace Minerals with Unknown Requirement
Ilmuwan tahu ada trace mineral lain yang dibutuhkan untuk mendukung kehidupan manusia, namun jumlah pastinya masih belum diketahui. Ini termasuk arsen, boron, nikel, silikon dan vanadium.