Wanita hamil dapat mengalami kesulitan mendapatkan cukup dua nutrisi penting - zat besi dan asam folat - melalui makanan saja. Anda membutuhkan zat besi untuk membuat sel darah merah, dan asam folat membantu mencegah cacat lahir. Wanita hamil memiliki sekitar 50 persen lebih banyak darah daripada wanita non-hamil, yang meningkatkan kebutuhan zat besi mereka dari 18 miligram per hari menjadi 27 miligram per hari. Mengambil vitamin prenatal dapat memastikan Anda mendapatkan cukup nutrisi mikronutrien penting dan penting ini. Memahami perbedaan antara vitamin prenatal over-the-counter dan resep dapat membantu Anda memutuskan mana yang terbaik untuk Anda.
Video of the Day
Kandungan mikronutrien
Resep vitamin prenatal sering mengandung 1, 000 mikrogram asam folat, yang paling banyak Anda perlukan, namun versi OTC biasanya mengandung tidak lebih dari 800 mikrogram. Ini masih lebih dari minimum yang direkomendasikan 600 mikrogram per hari. Vitamin ini mungkin juga memiliki kadar besi lebih tinggi, dengan 30 miligram atau lebih. Besi yang lebih tinggi bisa membuat Anda mengalami konstipasi atau mengganggu perut Anda, jadi temukan versi dengan zat besi kurang jika Anda tidak mengalami anemia dan mengalami masalah perut. Jangan mengkonsumsi suplemen yang mengandung lebih dari kadar asupan di atas yang dapat ditoleransi sebanyak 45 miligram kecuali jika dokter Anda memberi tahu Anda, karena hal itu dapat meningkatkan risiko preeklamsia, keguguran dan diabetes gestasional Anda.
Bahan untuk Membatasi
Pilihlah vitamin prenatal yang tidak mengandung lebih dari tingkat asupan atas yang dapat ditoleransi dari 10.000 unit internasional per hari vitamin A yang telah terbentuk sebelumnya, atau retinol, yang dapat menyebabkan cacat lahir yang mempengaruhi paru-paru, mata, jantung atau tengkorak. Vitamin A dalam bentuk beta karoten tidak akan menimbulkan efek samping. Versi OTC dari vitamin prenatal, terutama yang dijual di toko makanan sehat atau makanan alami, mungkin mengandung ramuan tambahan, yang tidak disarankan karena belum diuji secara menyeluruh untuk keamanan, menurut eMedTV. Herbal yang harus diwaspadai termasuk jelatang yang menyengat, chamomile dan dandelion, meski terkadang mereka dianjurkan untuk wanita hamil oleh bidan dan dukun.
Kebenaran dalam Pemberian Label
Karena kandungan mikronutriennya yang lebih tinggi, vitamin resep lebih diatur secara ketat oleh Food and Drug Administration AS, jadi kemungkinan lebih mengandung bahan dalam jumlah yang tercantum pada label Sebuah studi yang dilakukan di Universitas Boston pada tahun 2009 menemukan bahwa banyak vitamin prenatal, termasuk beberapa versi resep, tidak mengandung jumlah yodium yang tercantum pada label tersebut, dan yang mengandung kelp sebagai sumber yodium lebih mungkin memiliki kurang dari pada jumlah yang tercantum daripada daftar kalium iodida.Wanita hamil yang tidak mendapat rekomendasi 220 sampai 290 mikrogram yodium per hari mungkin lebih cenderung memiliki anak-anak yang menderita keterbelakangan mental dan masalah pertumbuhan.
Biaya Pertimbangan
Vitamin prenatal OTC harganya lebih rendah dari resep vitamin prenatal, menjadikannya pilihan yang lebih terjangkau bagi wanita tanpa asuransi atau dengan cakupan asuransi yang terbatas. Beberapa perusahaan asuransi menutupi sebagian besar atau semua biaya versi resep vitamin prenatal, namun mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan beberapa pilihan vitamin prenatal dan periksa cakupan asuransi Anda untuk mengetahui mana vitamin yang paling murah harganya.
