Air adalah minuman sehat untuk digunakan sebagai makanan sehari-hari Anda-untuk minum, tapi cukup membosankan untuk hanya minum air putih sepanjang waktu. Untungnya banyak minuman sehat lainnya ada di sana untuk dikenang, jadi Anda tidak perlu menggunakan soda yang tidak sehat atau minuman energi yang mahal untuk memuaskan dahaga Anda. Kunci menggabungkan minuman sehat ke hari Anda adalah dengan mengkonsumsi beberapa minuman sehat yang berbeda secukupnya sambil tetap minum beberapa gelas air setiap hari.
Video Hari
Teh Hijau
![]()
->
Susu
->
![]()
Jus Buah dan Sayuran
->
Anggur Merah
-> ![]()
Kakao Panas
->
Foto Kakao Foto Panas: Jupiterimages / Foto. com / Getty Images
Jika Anda menyukai coklat, berita bahwa cokelat panas bisa menjadi minuman sehat mungkin merupakan kabar baik. Cokelat panas mengandung sekitar dua kali jumlah antioksidan dalam anggur merah dan dua sampai tiga kali lebih banyak daripada teh hijau. Ingat, meskipun, bahwa menambahkan gula atau whole-fat dairy creamer ke kakao Anda bisa mengubah makanan sehat ini menjadi makanan yang tidak sehat. Cokelat panas adalah cara yang baik untuk mendapatkan cokelat gelap sehat setiap hari tanpa lemak jenuh yang biasanya ditemukan di batang coklat, selama Anda membatasi diri pada satu cangkir sehari.
![]()
