Jika Anda kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, ketidakseimbangan hormon dalam tubuh Anda mungkin menyulitkan Anda untuk berovulasi dan hamil. Penting untuk memahami bagaimana Anda dapat menentukan berat badan yang sehat dan mencapainya dengan aman sehingga Anda dapat memperbaiki kemungkinan Anda hamil dan mendapatkan kehamilan Anda sampai awal yang sehat.
Video of the Day
Kegemukan
Jika Anda kelebihan berat badan sebelum hamil, dapat meningkatkan risiko mengalami komplikasi kehamilan dan kelahiran. Hal ini juga bisa membuat lebih sulit untuk hamil. Kelebihan berat badan dikaitkan dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS), yang terjadi ketika tubuh Anda tidak menghasilkan cukup banyak hormon yang diperlukan untuk merangsang sel telur agar matang. Kelebihan berat badan juga bisa membuat lebih sulit berovulasi.
Berat badan
Jika Anda kekurangan berat badan karena diet ketat atau asupan gizi terbatas, ini dapat mempengaruhi menstruasi Anda dan membuatnya sulit untuk memprediksi ovulasi. Menjadi kurus juga meningkatkan risiko melahirkan bayi dengan berat lahir rendah.
Mencapai Berat Badan yang Sehat
Bobot sehat dan ideal untuk hamil adalah indeks massa tubuh (IMT) 19 sampai 25. Untuk menentukan BMI Anda, yang mempertimbangkan tinggi dan berat badan Anda, Centers for Disease Control and Pencegahan menyatakan bahwa Anda membagi berat badan Anda dalam pound dengan tinggi badan Anda dalam inci kuadrat. Anda kemudian kalikan nomor itu dengan 703 untuk mendapatkan IMT Anda. Apakah Anda perlu mendapatkan atau menurunkan berat badan untuk mencapai IMT yang sehat, lakukanlah dengan makan makanan seimbang dengan makanan bergizi. Babycenter menyatakan bahwa diet seimbang meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil, jadi pastikan untuk memasukkan biji-bijian, protein, susu, buah-buahan dan sayuran dalam makanan Anda. Hindari penurunan berat badan yang ekstrem, karena ini bisa menghabiskan persediaan nutrisi Anda.
Rekomendasi
Jika Anda berencana untuk hamil, bicarakan dengan dokter Anda. Dia bisa membantu Anda mencapai berat badan yang sehat. BMI Anda tidak selalu akurat, terutama karena tidak memperhitungkan otot. Anda juga perlu memutuskan vitamin prenatal untuk memastikan Anda memiliki nutrisi yang diperlukan untuk kehamilan awal yang sehat.
