Anda mungkin telah diajari untuk menghindari kontak Dengan bakteri, namun belakangan ini orang yang sadar akan kesehatan dengan rela membeli dan mengkonsumsi bakteri hidup untuk efek positifnya pada banyak gangguan gastrointestinal. Bakteri menguntungkan, atau probiotik, telah meningkat popularitasnya karena semakin banyak produsen makanan mengenalkannya ke produk mereka. Lactobacillus paracasei adalah salah satu dari sekian banyak bakteri ramah yang digunakan untuk manfaat kesehatan.
Video Hari
Flora Usus Normal
Kehadiran koloni bakteri menguntungkan di usus Anda adalah fenomena alami dan positif. Lactobacillus paracasei adalah bagian dari populasi bakteri usus ini, yang disebut sebagai flora normal Anda. Lebih dari 400 jenis bakteri yang berbeda hidup di saluran pencernaan Anda, menurut Eclinic Universitas Betlehem. Dengan mendiami usus Anda, bakteri ini mengeluarkan mikroba berbahaya yang mungkin bisa menjajah sistem pencernaan Anda dan menyebabkan masalah kesehatan.
Lactobacillus Paracasei Sources
Bakteri Lactobacillus paracasei biasanya ditemukan pada produk susu, dan Anda mungkin bisa membeli yoghurt, kefir dan formula bayi yang mengandungnya. Bacalah label makanan untuk memastikan mengandung kultur bakteri Lactobacillus paracasei yang hidup dan aktif. Anda juga dapat membeli suplemen Lactobacillus paracasei di pengecer makanan alami. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen probiotik dan baca labelnya untuk menentukan dosis yang tepat.