Tujuh puluh satu juta orang dewasa di Amerika Serikat terpengaruh oleh kolesterol LDL yang tinggi, menurut Centers for Disease Control and Prevention. Penting untuk menyadari tingkat kolesterol Anda karena tingkat kolesterol tinggi melipatgandakan risiko Anda untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular. Tingkat kolesterol yang disarankan sedikit berbeda untuk pria dan wanita dan mengetahui angka Anda adalah langkah pertama dalam menjaga kolesterol Anda pada tingkat yang sehat.
Video of the Day
Jenis Kolesterol
Kolesterol diangkut ke seluruh tubuh oleh protein yang disebut lipoprotein. Ada dua jenis lipoprotein: lipoprotein densitas rendah, atau LDL, dan lipoprotein densitas tinggi, atau HDL. Kolesterol LDL dianggap "kolesterol jahat". Memiliki kadar tinggi di tubuh Anda dapat menyebabkan kolesterol LDL meningkat di arteri tubuh, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. HDL dianggap "kolesterol baik" karena membantu mengangkut kolesterol dari tubuh kembali ke hati di mana ia bisa diangkat.
Tingkat Kolesterol yang Sehat
Tingkat HDL yang disarankan lebih tinggi pada wanita daripada pria. Bertujuan untuk menjaga kadar kolesterol total Anda kurang dari 200 mg / dL dan kolesterol LDL kurang dari 100 mg / dL. Tingkat HDL yang diinginkan lebih besar dari 50 mg / dL dan kadar yang lebih besar dari 60 mg / dL dianggap melindungi terhadap penyakit jantung.
