Ironman Triathlon adalah acara ketahanan yang paling terkenal di dunia. Kejadian Ironman Triathlon terjadi di seluruh Amerika Serikat dan juga di seluruh dunia, dengan para atlet yang menang terus berpartisipasi dalam Kejuaraan Dunia Ford Ironman yang diadakan setiap bulan Oktober di Kona, Hawaii. Pada tahun 2006, organisasi Ironman menggabungkan acara triatlon baru yang disebut Ironman 70. 3.
Video of the Day
Ironman Series
Apakah Anda berpartisipasi dalam Ironman Triathlon di Port Elizabeth, Afrika atau Louisville, Kentucky, format umum triatlon masih tetap sama. Persaingan triathlon terdiri dari berenang 2. 4 mil, naik sepeda 112 mil dan lari 26,2 mil yang harus diselesaikan dalam 17 jam agar Anda dianggap sebagai finisher. Sebagian besar kompetisi triatlon Ironman memiliki batas waktu kejadian, biasanya dimulai sekitar 7 a. m. dan berakhir sekitar tengah malam. Agar memenuhi syarat untuk Kejuaraan Dunia Ironman, Anda harus mendapatkan tempat di salah satu acara Ironman Triathlon yang kualifikasi, atau dipilih dengan undian atau memenangkan tempat melalui lelang eBay amal Ironman. Kejuaraan dunia diadakan setiap bulan Oktober di Kailua-Kona, Hawaii.
Ironman 70. 3
Pada tahun 2006, organisasi Ironman mengembangkan acara triatlon Ironman 70. 3. Persaingan triathlon ini terdiri dari berenang 1. 2 mil, naik sepeda sejauh 56 mil dan lari 13 mil. Ini juga dapat dianggap setengah triathlon karena jaraknya tepat setengah dari setiap peristiwa Seri Ironman. Ironman 70. 3 acara triatlon dapat ditemukan di seluruh Amerika Serikat dan juga di seluruh dunia. Organisasi Ironman mengumpulkan pemenang dari masing-masing peristiwa triatlon Ironman 70. 3 dan mengadu mereka satu sama lain dalam Kejuaraan Dunia Ironman 70. 3 yang diadakan di Clearwater pada bulan November.
Pendaftaran
Tidak ada batasan untuk siapa yang bisa mendaftar. Jika Anda tertarik untuk berpartisipasi dalam triathlon Ironman, kunjungi situs web organisasi Ironman dan pilih acara mana yang ingin Anda hadiri, apakah Ironman Series atau Ironman 70. 3. Klik di situs resmi balapan yang paling dekat dengan Anda.. Di sana Anda akan menemukan lebih banyak informasi tentang acara tersebut dan gagasan yang lebih baik mengenai kursus serta informasi pendaftaran acara dan perjalanan.
Latihan
Ironman adalah ujian sejati tentang daya tahan dan stamina dan bukan saat atau tempat yang tepat untuk menguji Anda untuk pertama kalinya. Untuk mempersiapkan triathlon Ironman, cobalah beberapa setengah maraton dan maraton penuh lainnya terlebih dahulu. Berharap untuk melakukan 20 minggu untuk pelatihan sebelum acara berlangsung, lima sampai enam hari seminggu tanpa menghiraukan cuaca. Ini akan membantu Anda mempersiapkan kondisi yang tidak menguntungkan pada hari kejadian, jika hal itu terjadi.Mulailah dengan latihan satu jam, kerjakan latihan tiga jam sehari. Fokus pada teknik berenang Anda, berjalan tegak dan fleksibel di punggung dan kaki Anda. Bergabunglah dengan lama berjalan dan bersepeda melintasi berbagai jenis medan.
