Apa itu Kekurangan Vitamin yang Menyebabkan Otot Aches & Lelah?

Jika Anda mengalami nyeri otot dan kelelahan, ada kemungkinan Anda kehilangan beberapa nutrisi penting. Kekurangan vitamin D, B-12, C, atau thamine tidak hanya dapat menyebabkan gejala ini, tetapi juga memiliki efek merugikan lainnya pada tubuh Anda jika tidak diobati.

Video of the Day

Vitamin D

Pusat Pengendalian Penyakit memperkirakan insufisiensi vitamin D pada lebih dari 60 persen pada orang dewasa U. S. berusia di atas 60 tahun. Tingginya populasi orang muda, dinyatakan sehat dewasa juga memiliki insufisiensi vitamin D. Pemaparan sinar matahari yang tidak adekuat atau asupan makanan yang tidak memadai dapat menyebabkan kondisi ini. Vitamin D dibutuhkan untuk penyerapan kalsium dan berperan dalam pembentukan tulang dan pemeliharaan kepadatan tulang. Osteomalacia, bentuk rakhitis dewasa, menyebabkan nyeri otot meluas, nyeri, kelelahan, dan meningkatkan risiko patah tulang.

Cyanocobalamin disebut sebagai vitamin B-12. Hal ini diperlukan untuk pengembangan sel darah merah dan fungsi sistem saraf. Sementara kelelahan adalah gejala yang umum pada tahap awal defisiensi, kerusakan saraf disertai rasa sakit dan kesemutan pada ekstremitas terjadi pada tahap akhir defisiensi. Sementara kelelahan dapat diperbaiki dengan mengisi kembali B-12 toko, kerusakan pada sistem saraf karena kurangnya B-12 yang memadai dapat tidak dapat diubah.

Vitamin C

kekurangan vitamin C tidak umum di Amerika Serikat. Namun, memang ada. Kekurangan ringan menyebabkan kelelahan, sementara defisiensi parah, yang dikenal dengan kudis, ditandai dengan kelemahan, kelelahan, dan nyeri otot dan nyeri.

Thiamin

Defisiensi tiamin dapat menyebabkan kondisi neurologis parah yang dikenal sebagai beri beri kering. Kelemahan dan rasa sakit adalah dua gejala, namun kelumpuhan, sulit berjalan, dan kerusakan sistem saraf ireversibel dapat terjadi. Defisiensi tiamin tidak jarang terjadi setelah operasi bypass lambung.

Otot Aches dan Lelah Mungkin Ada Sesuatu Lagi

Sakit otot dan kelelahan seringkali merupakan gejala ringan secara relatif pada beberapa kekurangan jika dibiarkan tidak terkendali dan tidak dikoreksi. Mendapatkan makanan yang cukup mungkin cukup untuk memperbaiki kekurangan pada beberapa orang, namun pada kasus yang lebih berat, dosis vitamin farmakologis mungkin diperlukan. Jika Anda mencurigai memiliki kekurangan vitamin, penting bagi Anda menemui dokter.