Ada banyak alasan yang bisa membuat Anda mendambakan permen dan menemukan penyebabnya adalah langkah pertama untuk menyingkirkannya. Permen mencakup semua makanan yang mengandung gula, seperti permen, makanan pencuci mulut, madu, sirup maple dan tetes tebu. Mengidam mungkin sulit untuk ditolak dan dapat menyebabkan konsumsi sejumlah besar kalori dan karbohidrat yang tidak dibutuhkan, yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah berat badan dan diabetes yang tidak terkontrol.
Video of the Day
Ketergantungan Karbohidrat
Orang mengkonsumsi sejumlah besar karbohidrat, seperti nasi, kentang goreng dan masakan berbasis kentang lainnya, roti, bagel, muffin, makanan panggang, pasta, minuman ringan, permen dan makanan pencuci mulut, mungkin mengalami variasi kadar gula darah yang besar. Ketika kadar gula darah turun sedikit karena tingginya jumlah insulin yang dilepaskan sebagai respons terhadap sejumlah besar karbohidrat, ini menyebabkan asupan karbohidrat dan gula.
Hipoglikemia
Orang dengan diabetes yang diobati dengan agen hipoglikemik atau insulin serta orang-orang yang rentan terhadap hipoglikemia reaktif dapat mengalami hasrat gula yang kuat saat kadar gula darah mereka turun di bawah kisaran normal, 70 miligram per desiliter, menurut National Information Information Clearinghouse. Gejala umum yang terkait dengan hipoglikemia diabetes atau hipoglikemia reaktif meliputi kegoyahan, kelemahan, pusing, kebingungan, berkeringat dan lapar, ditandai dengan keinginan kuat untuk makan permen atau makanan bergula.
Candida Overgrowth
Candida Albicans adalah mikroorganisme yang hidup di saluran gastrointestinal. Namun, dalam beberapa keadaan, populasi candida dapat meluas ke bagian tubuh yang lain, menyebabkan berbagai gejala seperti kembung, kram perut, alergi, kelelahan, perubahan suasana hati, sakit kepala, infeksi vagina, nyeri sendi dan tangan dingin. Candida adalah ragi dan ragi tumbuh subur pada gula. Oleh karena itu, pertumbuhan berlebih candida sering dikaitkan dengan hasrat yang hebat dan tak terkendali untuk permen.
Siklus Menstruasi
PMS, atau sindrom pramenstruasi, banyak mempengaruhi wanita beberapa hari sebelum menstruasi. Gejala PMS yang umum termasuk kelelahan, sakit kepala, kembung dan nafsu makan karbohidrat. Wanita bisa mengalami keinginan kuat untuk makan makanan bergula, serta gula, roti, pasta dan kue kering, karena variasi kadar gula darah disebabkan oleh perubahan hormonal pada saat siklus menstruasi ini.
Mengeluarkan Mengidam Gula
Mengidam permen bisa sangat kuat dan terasa menyengat. Namun, diet yang tepat bisa membantu mengurangi dan bahkan menghilangkan hasrat ini. Jika Anda yakin Anda kecanduan karbohidrat, menderita reaksi hipoglikemik, memiliki variasi gula darah yang lebar atau terinfeksi oleh candida, menurunkan asupan karbohidrat Anda dan memilih karbohidrat indeks glikemik rendah dapat membantu memperlancar kadar gula darah Anda sepanjang hari.Minggu pertama mungkin sulit, tapi jika Anda mematuhinya, hasrat Anda akan berkurang dan akhirnya hilang.
