Senjata besar membutuhkan banyak amunisi, dan bisep curl akan memberi Anda semua amunisi yang Anda butuhkan untuk menerbangkan kompetisi di pantai atau gym. Ada lebih banyak otot yang terlibat dalam bisep curl daripada yang mungkin Anda pikirkan. Bila brachialis, deltoid, ekstensor dan fleksor Anda terlibat dan bekerja serentak, mereka semua dapat berkontribusi - tidak hanya pada satu set lengan atas yang ditentukan, tapi juga forearms dan bahu.
Bisteps BrachiiOtot biceps brachii Anda (kepala panjang) menempel pada tulang belikat Anda di dua tempat. Konfigurasi kembar ini tercermin dalam nama bisep, yang berarti dua kepala. Ini mengikuti turun di sepanjang tulang lengan atas (humerus) dan dimasukkan oleh tendon pada tulang lengan bawah (radius). Saat berkontraksi, lengan bawah Anda ditarik ke atas, dengan lengan Anda menekuk siku.
Ada beberapa otot ekstensor yang berjalan di sepanjang lengan bawah Anda, menghubungkan tulang lengan atas (humerus) ke tangan Anda melalui pergelangan tangan. Di antara otot ekstensor pergelangan tangan adalah capri ulnaris; digiti minimi (terhubung dengan jari kelingking anda); digitorum; indicis (yang membantu memperpanjang pergelangan tangan Anda); pollicis brevis (terhubung dengan ibu jari Anda); dan retinakulum tangan, yang terdiri dari sekelompok serat padat di pergelangan tangan Anda.
Flexors
Otot lentur berfungsi untuk mengurangi sudut antara sepasang tulang. Otot fleksor yang digunakan dalam latihan biceps curl menghubungkan siku ke tangan Anda, mengalir ke lengan bawah Anda. Karpi radialis dan karpi ulnaris Anda melenturkan pergelangan tangan ke arah lengan bawah saat Anda digitorum profundus dan otot-otot fleksor superfisial menghubungkan tulang lengan bawah Anda ke tulang di jari-jari Anda, membiarkannya melengkung.