Kelelahan adalah masalah umum di kalangan orang Amerika, dan ini memiliki banyak penyebab. Kelelahan tidak sama dengan kantuk, meski kebutuhan tidur merupakan bagian integral dari masalah kesehatan ini. Dalam kebanyakan kasus, kelelahan juga terkait dengan penurunan motivasi untuk berpartisipasi dalam kegiatan sehari-hari Anda yang biasa. Suplemen gizi telah lama digunakan dalam mengobati kelelahan, namun suplemen hanya boleh digunakan setelah berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Video of the Day
Kelelahan
Kelelahan adalah respons umum dan normal terhadap tidur yang berkurang, kerja manual, tekanan emosional dan kebosanan. Kelelahan juga bisa menjadi indikasi kondisi fisik atau psikologis yang serius. Beberapa penyakit dapat menyebabkan kelelahan, termasuk kanker, gagal jantung kongestif, anoreksia, diabetes, penyakit ginjal dan penyakit hati. Malnutrisi adalah penyebab umum kelelahan juga. Sindrom kelelahan kronis adalah kondisi terpisah yang bisa berlangsung selama enam bulan atau lebih.
Suplemen yang Sering Digunakan
Asam malat, senyawa organik, bisa menjadi suplemen yang umum digunakan dalam mengobati kelelahan. Asam malat adalah bahan aktif dalam makanan mencicipi asam tertentu. Ini sangat terkait dalam produksi energi di sel tubuh Anda. Senyawa ini sangat penting untuk metabolisme gula, catatan Balch, dan defisiensi asam malat telah dikaitkan dengan sindrom kelelahan kronis. Asam malat dapat melakukan banyak tindakan terkait kesehatan, termasuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda, meningkatkan integritas kulit Anda dan menurunkan risiko keracunan terkait logam beracun. Pertimbangan