Rasa sakit sering menjadi tanda latihan yang baik, tapi rasa sakit dan rasa baal yang berlebihan setelah naik sepeda Anda bisa mengisyaratkan masalah serius. Memiliki pelana sepeda yang salah untuk proporsi dan tipe tubuh Anda dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mati rasa jika aliran darah ke daerah panggul Anda menjadi terbatas, dan itu bisa berbahaya jika tidak diperbaiki. Mengukur proporsi khusus Anda dan menemukan tempat duduk yang mendukung berat badan Anda dengan benar dapat membuat perjalanan Anda lebih nyaman, bahkan setelah wahana terlama Anda.
Video of the Day
Menemukan Proporsi Anda
Berat badan Anda harus didukung dengan benar oleh kursi sepeda pada dua tonjolan tulang di belakang Anda, tuberositas iskia, juga dikenal sebagai "tulang sit. " Tonjolan ini secara unik cocok untuk menahan tekanan dan dampak naik lebih baik daripada jaringan lunak di antara kaki Anda. Untuk menemukan jarak antara tulang duduk Anda dan tentukan lebar kursi optimal Anda, duduklah di permukaan yang datar dan rasakan kedua titik kontak di pantat Anda. Jarak antar titik ini adalah lebar jok yang optimal.
Memilih Sistem Dukungan Anda
Kursi sepeda datang dalam berbagai macam ketebalan, kerapatan busa, dan material. Pelana terbaik untuk Anda akan memberi busa yang kuat, suportif, dan serap di bawah tulang duduk Anda, dengan ruang kosong di tengah untuk menghindari tekanan di dekat area genital. Bantal lebih tidak selalu lebih baik; Memiliki busa lunak yang terlalu banyak di pelana bisa mengisi ruang di antara kedua kaki Anda, mendistribusikan kembali berat tubuh Anda ke jaringan lunak, yang bisa menyebabkan mati rasa. Carilah kursi empuk dan nyaman dimana berat badan Anda sepenuhnya didukung pada tulang duduk Anda.
Saddle Shape and You
Gaya berkuda Anda akan menentukan bentuk terbaik untuk pelana sepeda Anda. Bagi pembalap atau pengendara sepeda yang kompetitif, pelana sempit biasanya paling baik mencegah goyah saat mengayunkan irama tinggi. Karena pengendara ini mengambil posisi mengendarai ke depan, bobot terdistribusi merata di tangan dan belakang, sehingga kurang nyaman untuk tetap nyaman. Jika Anda adalah pengendara sepeda yang lebih santai, Anda mungkin lebih memilih pelana yang lebih lebar dan lebih lembut karena posisi tegak lurus Anda akan menempatkan beban lebih banyak di belakang Anda. Pelana pelana juga tersedia di antara dua gaya ini untuk platform berkayak yang lebih serba guna.
Pergi ke Old-School
Pelana kulit berjejer adalah kursi sepeda yang lebih tradisional. Masing-masing terbuat dari satu potongan kulit yang membentang, yang pecah dan dicetak ke bentuk pengendara yang unik saat dikencangkan dengan benar. Pelana tempat tidur gantung dapat menghilangkan banyak titik tekanan yang bisa menyebabkan mati rasa. Kursi seperti itu sangat populer bagi pengendara sepeda jarak jauh dan turis bersepeda.Pelana kulit hadir dengan harga premium, namun kenyamanannya bisa bernilai investasi.
