Jika sarapan khas Anda mengandung barang-barang seperti roti panggang, sereal gandum, muffin atau pancake, peralihan Untuk diet candida akan meminta Anda untuk membuat beberapa perubahan. Itu karena diet candida sangat membatasi asupan semua biji serealia, susu dan gula pasir. Promotor diet mengatakan melakukan ini membantu mencegah dan mengobati kandidiasis, pertumbuhan berlebih dari ragi candida di seluruh tubuh. American Academy of Allergy and Immunology mengatakan bahwa kandidiasis sebagai masalah kesehatan mungkin memerlukan lebih banyak penelitian. Jangan memulai diet candida sampai Anda membicarakannya dengan dokter Anda.
Telur, Gaya Setiap
Telur yang dimasak dengan gaya apapun diperbolehkan dalam makanan candida. susu atau diatapi keju biasa. Sajikan telur rebus, rebus atau rebus halus, rebus atau goreng dengan buah segar dan tidak berbumbu untuk sarapan pagi, atau buat telur dadar yang diisi dengan sayuran nonstorm tumis, panggang atau kukus seperti bawang bombay, paprika, zucchini, tomat, bayam, asparagus atau tomat.. Jika Anda ingin mengacak telur Anda dengan cairan selain air atau menginginkan keju, gunakan susu kedelai yang tidak mengandung sirup beras merah dan keju kedelai yang dibuat tanpa maltodekstrin.
Mengonsumsi yoghurt yang mengandung bakteri Lactobacillus acidophilus diperkirakan dapat membantu mengendalikan pertumbuhan dan penyebaran kandida dalam tubuh. Ini diperbolehkan pada diet candida ketika produk susu lainnya bukan karena proses fermentasi sebagian besar dari laktosa, gula sederhana yang ditemukan dalam susu. Untuk sarapan pagi, cobalah layering polos, sapi tanpa pemanis, yogurt kambing atau domba dengan buah cincang seperti apel dan kacang mentah atau panggang seperti kenari, kemiri, kacang mete atau kacang almond di gelas tinggi dan jernih untuk membuat parfait. Hindari menggunakan kacang atau pistachio - ini tidak diperbolehkan untuk diet - dan periksa label yogurt untuk memastikan mengandung bakteri acidophilus.
Produk kedelai seperti tahu, tempe dan protein nabati bertekstur, atau TVP, diperbolehkan untuk diet candida. Pecah tahu ke dalam keruntuhan dan tumis dengan pilihan sayuran cincang atau irisan, rempah-rempah dan rempah-rempah untuk membuat sarapan pagi "berebut." Bila waktunya singkat, buatlah smoothie berbasis tahu dengan cara tahu dengan susu kedelai dan beberapa sendok makan mentega kacang bebas gula selain selai kacang. Penggemar Oatmeal dapat membuat microwave TVP dengan susu kedelai, kemudian diaduk dengan rasa vanili bebas alkohol, kacang cincang dan rempah-rempah seperti kayu manis atau pala untuk alternatif ramah makanan candida. Jika Anda membutuhkan pemanis, gunakan stevia.
Produk yang Dibuat dengan Tepung Kelapa
