Stres mempengaruhi kesehatan Anda, kemungkinan berakibat pada gejala seperti kegelisahan, depresi, makan berlebih, sakit kepala, masalah tidur atau otot yang sakit. Temui dokter Anda jika Anda stres, karena bisa menyebabkan masalah medis lainnya, seperti serangan jantung. Jika Anda stres, Anda harus mempertimbangkan untuk melengkapi makanan Anda dengan makanan bergizi yang kaya vitamin tertentu, karena efektif untuk mengurangi atau mengobati stres.
Vitamin A, karena sifat antioksidannya, dapat membantu mengatasi stres. Vitamin A sangat penting untuk pengurangan stres karena antioksidannya membantu tubuh Anda dalam kemampuannya mengatasi stres dan gejala yang terkait secara efisien. Vitamin A dapat ditemukan di banyak makanan seperti minyak ikan, labu, bayam, daging, wortel, telur, jeruk bali dan halibut.
