Pukulan di kepala Anda — tekanan yang tampaknya membangun dan membangun, bertambah menjadi gelombang rasa sakit yang nyaris tak tertahankan (dan sangat mengganggu). Ya, Anda mengalami sakit kepala lagi, dan, dengan setiap momen yang berlalu, semakin buruk.
Untungnya, ada kabar baik. "Sakit kepala adalah perbaikan yang mudah, " kata Dr. Chris Niedzinski dari Inner Link Chiropractic. "Pada akhirnya, hampir selalu ada penyebab yang perlu ditangani. Menyembunyikan gejala tidak akan pernah menyelesaikan masalah." Dengan mengingat hal itu, kami telah mengumpulkan semua hal mengejutkan yang bisa dikatakan sakit kepala Anda tentang kesehatan Anda.
1 Anda stres.
Shutterstock
Dengan tuntutan yang tampaknya tanpa henti dari pekerjaan, keluarga, dan teman, tidak heran Anda stres. Sayangnya, stres itu bisa menjadi alasan sebenarnya Anda mengalami sakit kepala dengan frekuensi seperti itu. Menurut penelitian yang dilakukan di Pusat Medis Angkatan Darat William Beaumont, 67 persen dari sakit kepala di antara anggota militer yang diteliti disebabkan oleh stres.
2 Tulang belakang Anda tidak selaras.
Entah karena postur atau cedera yang buruk, misalignment tulang belakang dapat menjadi pemicu sakit kepala yang serius. "Ada saraf yang keluar dari tulang belakang atas yang mengendalikan otot-otot suboksipital, otot-otot yang duduk di pangkal tengkorak di belakang kepala. Ketidaksejajaran tulang belakang dapat mengiritasi saraf saat meninggalkan tulang belakang. Pikirkan 'saraf terjepit, '" jelaskan chiropractor Dr. Jason Hare.
"Ketika saraf dikompresi, Anda akan melihat gejala pada apa yang dikontrol saraf. Dalam hal ini, itu mengarah ke otot yang sangat ketat di bagian belakang kepala. Jika ada tekanan yang cukup parah, rasa sakit akan menyebar dalam pita seperti distribusi, maju ke kuil-kuil."
3 Anda memiliki alergi.
Shutterstock
Alergi makanan tidak selalu memicu gejala yang mengancam jiwa. Bahkan, dalam banyak kasus, sakit kepala adalah tanda Anda harus segera berhenti mengemil makanan tertentu.
"Ada makanan tertentu yang dapat menyebabkan sakit kepala mendadak, " kata Dr. John Cheng, MD, dari South Coast Medical Group. "Kisarannya bisa apa saja mulai dari keju tertentu hingga kacang dan selai kacang, hingga kacang-kacangan tertentu, " kata Dr. Cheng. "Saya juga melihat sakit kepala akibat monosodium glutamate (MSG), bumbu makanan dan sering ditemukan di restoran Cina."
4 Anda menderita sleep apnea.
5 Anda membutuhkan kacamata baru.
Belum perbarui resep Anda sebentar? Itu mungkin menjadi alasan di balik sakit kepala yang persisten itu. "Pasien yang mungkin memerlukan resep kacamata baru mendapati diri mereka mengalami sakit kepala karena ketegangan otot yang melibatkan dan mengelilingi mata untuk meningkatkan fokus mereka, " kata Dr. Cheng.
6 Anda mengalami dehidrasi.
Shutterstock
Sementara sebagian besar badan pengawas dan dokter merekomendasikan konsumsi setidaknya 64 ons air dalam periode 24 jam, penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar orang dewasa AS mendapatkan sekitar setengahnya. Hasil? Kenaikan sakit kepala di antara dehidrasi kronis.
"Dehidrasi seringkali merupakan penyebab sakit kepala yang tidak kentara, " kata Dr. Cheng. "Saya akan melihat ini pada orang tua yang mungkin kurang merasakan kehausan dan lupa minum kebutuhan air sehari-hari. Saya juga akan melihat ini pada orang yang terlalu sibuk dengan pekerjaan atau merawat anak-anak sehingga mereka lupa minum cukup cairan. " Rekomendasinya? "Saya pribadi mengatur alarm di ponsel saya dua kali sehari untuk mengingatkan diri saya untuk minum air."
7 Anda memiliki infeksi sinus.
Shutterstock
Sakit kepala itu yang mengakar di dahimu dan tidak mau lepas? Ini bisa menjadi tanda infeksi sinus. Ketika hidung Anda meradang dan membengkak, tekanan dapat membangun rongga sinus Anda, sehingga sulit untuk bernapas dan berkontribusi terhadap sakit kepala yang serius.
8 Anda menggertakkan gigi.
Jika Anda berurusan dengan sakit kepala setiap hari dan tidak tahu mengapa, mungkin sudah waktunya untuk berbicara dengan dokter gigi Anda. Menurut Dr. Pidich, menggiling gigi pada malam hari sering kali merupakan pemicu sakit kepala yang mengejutkan, dan banyak orang tidak tahu bahwa mereka melakukannya sampai seorang profesional medis menunjukkannya.
9 Anda akan mendapatkan menstruasi.
Shutterstock
Sayangnya, kram dan kembung bukanlah satu-satunya gejala yang akan terjadi pada bulan itu. "Perubahan hormon, " kata Dr. Pidich, "menstruasi bulanan pada wanita" adalah penyumbang utama sakit kepala.
10 Anda mengalami kekurangan vitamin atau mineral.
Shutterstock
Walaupun apa yang Anda makan bisa menjadi pemicu utama sakit kepala, apa yang tidak Anda dapatkan cukup — seperti vitamin dan mineral tertentu — juga bisa menjadi sumber rasa sakit yang serius.
"Seorang wanita muda dengan sakit kepala yang mengerikan yang tidak dapat dipecahkan oleh siapa pun. Dia sudah ada di mana-mana. Bahkan diberi resep pil setiap minggu seharga $ 100 per pop. Dia menderita. Tentu saja, ketika saya melihatnya pada awalnya, saya berkata, 'Itu mudah!' Kami melakukan chiropraktik — tidak bekerja. Kami menguji toksisitas — tidak bekerja. Melihat penyebab lain — tidak berhasil, "kata chiropractor Dr. Chris Niedzinski, pendiri atau Maximized Living. "Tidak sampai saya melakukan tes metabolisme pada dia dan melihat kekurangan mineral (dia vegetarian). Beberapa suplemen mineral yang sederhana, murah, dan semuanya hilang dan tidak pernah kembali, " katanya.
11 Anda sedang menjalani kafein.
Meskipun Anda mungkin harus minum kopi dalam upaya untuk meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, atau tidur yang lebih baik, melakukannya juga bisa menjadi alasan Anda sering mengalami sakit kepala. "Ketika seseorang tiba-tiba mengurangi jumlah kafein yang mereka konsumsi, dia dapat mengalami efek rebound karena tidak mengonsumsi kafein, " kata Dr. Cheng. Solusi yang lebih lembut? "Taper lambat dianjurkan jika Anda memutuskan untuk berhenti atau mengurangi asupan kafein Anda."
12 Anda sensitif terhadap nitrat.
Shutterstock
Entah mereka mengintai bir favorit Anda atau dalam bratwurst itu, nitrat — senyawa kimia dan garam yang digunakan untuk menghambat pertumbuhan bakteri dan mempertahankan warna makanan tertentu — dapat memicu rasa sakit kepala hebat. "Pengawet makanan, termasuk nitrit dan nitrat, dapat memicu sakit kepala. Aditif ini ditemukan pada hot dog, ham, sosis, bacon, daging makan siang, daging gaya deli, dan pepperoni, " kata Dr. Robert Zembroski, penulis REBUILD .
13 Tubuh Anda memecah alkohol.
Shutterstock
Sakit kepala berdebar yang muncul saat Anda masih minum dapat menjadi hasil dari upaya tubuh Anda untuk mengeluarkan minuman keras dari sistem Anda.
"Setelah meminum alkohol, itu dipecah menjadi produk sampingan beracun yang disebut asetaldehida. Hati mencoba untuk mendetoksifikasi senyawa ini dengan zat yang disebut glutathione. Sayangnya, dengan jumlah alkohol yang lebih besar, persediaan hati glutathione habis. Ini meninggalkan level yang lebih tinggi asetaldehida menumpuk di dalam darah yang dapat menyebabkan sakit kepala, "kata Dr. Zembroski.
