Meskipun melakukan tindakan pencegahan yang cukup besar untuk menghindari penyakit flu perut, banyak orang Amerika yang menganggap penyakit ini tidak mungkin dihindari. Flu perut mempengaruhi sekitar 20 juta orang setiap tahun, menghentikan sementara aktivitas sehari-hari mereka, termasuk berolahraga. Meskipun mungkin tergoda untuk melanjutkan latihan olah raga Anda bahkan saat Anda menghadapi flu perut, Anda harus menghindari olahraga sampai Anda merasa lebih baik.
Video of the Day
Walk Before You Run
Dalam sebuah wawancara di "The Guardian," Profesor Ron Eccles, seorang ahli penyakit, menekankan bahwa tidak ada jangka waktu khusus untuk berolahraga setelah flu ada Anda harus, bagaimanapun, melewatkan bentuk latihan yang kuat saat melawan serangga flu perut, karena olahraga dapat memperburuk gejalanya. Dr Rick Kellerman, dalam wawancara CNN Health, merekomendasikan untuk menghindari olahraga sampai gejala Anda hilang. Baru saat itu, katanya, haruskah Anda mulai berolahraga - tapi tidak dengan intensitas penuh. Sebagai gantinya, kerjakan dengan lembut agar tubuh Anda memberi waktu tambahan untuk memulihkan kesehatan. Misalnya, jika Anda seorang pelari, cobalah bentuk latihan yang lebih moderat, seperti berjalan.
