Anda diet dan olahraga dengan setia, tapi lemak di pinggul, bokong dan paha Anda menolak untuk bergerak. Payudara Anda, bagaimanapun, tampaknya menyusut tepat di depan mata Anda. Saat wanita berpindah dari masa remaja ke masa remaja, semua area tubuh ini mulai menyimpan lebih banyak lemak karena perubahan hormonal yang mendukung persalinan dan menyusui. Efek penurunan berat badan pada payudara Anda tergantung pada seberapa banyak jaringan lemak yang Anda simpan di sana.
Video of the Day
Tentang Jaringan Payudara
Jaringan lemak sering membentuk mayoritas jaringan di payudara; Sel-sel lemak membesar saat Anda bertambah berat. Orang dengan dada lebih besar memiliki lebih banyak jaringan lemak, tidak lebih banyak saluran atau volume lobulus, yang merupakan jaringan ramping yang dibutuhkan untuk menyusui. Saat Anda menurunkan berat badan, sel-sel di jaringan lemak menyusut bersama sel-sel lain di tubuh Anda. Kehilangan berat badan dapat memiliki dampak yang nyata pada ukuran payudara Anda jika Anda cenderung memiliki banyak jaringan lemak yang tersimpan di sana. Beberapa wanita memiliki payudara yang lebih padat dengan jaringan lemak yang kurang, dan mereka akan mengalami penurunan ukuran payudara yang kurang terlihat saat menurunkan berat badan. Genetika Anda menentukan jumlah jaringan lemak di payudara dan ukurannya selanjutnya. Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda memiliki payudara padat atau berlemak adalah melalui pencitraan medis, seperti mammogram.
Keseluruhan Ukuran Tubuh dan Payudara Anda
Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam American Journal of Human Biology menentukan bahwa wanita dengan payudara lebih besar cenderung memiliki berat badan lebih banyak, memiliki indeks massa tubuh lebih tinggi dan lebih banyak lemak tubuh. dibanding wanita dengan payudara yang lebih kecil. Shape majalah mencatat, meskipun, dibutuhkan kehilangan sekitar 20 persen dari berat badan Anda untuk menjatuhkan seluruh ukuran cangkir. Seorang wanita yang beratnya 160 kilogram perlu kehilangan 32 pound untuk melihat perubahan ini, misalnya.
Wanita yang kehilangan berat badan dalam jumlah ekstrim - seperti dalam kasus operasi bariatrik untuk obesitas yang tidak sehat - mungkin mengalami penyusutan yang signifikan dalam ukuran payudara mereka. Payudara kemudian tampak lebih kecil dan saggier karena kulit dan jaringan pendukung di daerah itu membentang keluar.
Pelaku diet yo-yo kronis mungkin juga mengalami lonjakan signifikan akibat kenaikan konstan dan mendapatkan kembali berat badan. Bila Anda menurunkan berat badan dengan cepat, elastin dan kolagen yang mendukung jaringan payudara Anda mengalami stres, menyebabkannya rusak dengan cepat. Letakkan protein ini di bawah tekanan konstan kehilangan dan mendapatkan kembali pon, dan mereka memburuk sebelum waktunya, biarkan payudara Anda tetap lembab secara permanen.
Berat Badan Sehat dan Ukuran Payudara
Menurunkan berat badan pada tingkat yang lambat dan berkelanjutan, dan payudara Anda akan mengalami sedikit dampak. Shedding satu pon atau dua per minggu tidak menciptakan banyak tekanan untuk kolagen dan elastin.Anda juga lebih mungkin menggunakan tindakan yang aman dan cerdas seperti olahraga dan porsi makanan utuh dan utuh yang belum diproses, seperti protein tanpa lemak dan sayuran hijau. Strategi ini dapat menyebabkan perubahan kebiasaan jangka panjang yang membantu Anda mempertahankan penurunan berat badan.
Anda cenderung menurunkan berat badan secara proporsional di sekujur tubuh Anda - menjaga agar bentuk Anda tetap utuh. Jika Anda memiliki payudara besar dalam kaitannya dengan bingkai Anda, kemungkinan besar akan tetap besar dibandingkan dengan bagian tubuh Anda yang lain, bahkan saat Anda menurunkan berat badan.
