Debat yang terbaik Olahraga untuk olahraga untuk keseluruhan tubuh adalah seperti mendiskusikan apakah Anda menyukai Mary Ann atau Ginger - atau bahkan Gilligan - yang terbaik di "Gilligan's Island. "Tidak ada jawaban pasti. Tetap saja, pakar berkualitas termasuk majalah "Forbes", ESPN. com dan organisasi lainnya telah mengumpulkan para ahli untuk menilai kandidat yang mungkin untuk olahraga terbaik.
Video of the Day
Sudah lama sejak "Forbes" keluar dengan peringkatnya di tahun 2003, namun berdasarkan konsultasi dengan berbagai pelatih pribadi, atlet, pelatih dan olahraga fisiolog. Untuk setiap olahraga, "Forbes" melihat empat komponen kebugaran: daya tahan kardiorespirasi, kekuatan otot, daya tahan otot dan fleksibilitas - serta risiko cedera dan pembakaran kalori. Squash, olahraga raket dalam ruangan yang menuntut kelincahan, kecepatan dan daya tahan, keluar di atas. Pakar Forbes juga memberi nilai tinggi pada dayung, berenang, ski lintas alam, bola basket, bersepeda, berlari dan tinju. Walau bisa dibilang bukan olah raga, panjat tebing dan pentathlon modern juga masuk daftar.
Tapi di Pojok Ini …
Berbicara tentang tinju, panel dari delapan ahli yang dikumpulkan ESPN pada tahun 2004 pergi ke arah yang berbeda dengan "Forbes. "Para ilmuwan olahraga, atlet dan jurnalis memilih atasan tinju untuk perpaduan antara daya tahan, kekuatan, kekuatan, kecepatan, kemampuan, fleksibilitas dan elemen keterampilan atletik lainnya. Olahraga tim yang melengkapi ESPN Top 10 meliputi hoki es, sepak bola, bola basket, bola basket / bola basket dan sepak bola, sementara olahraga individu meliputi gulat, bela diri, tenis dan senam.
Dapatkah Anda Melakukan Handspring Depan?
Dan berbicara tentang senam - olahraga yang paling menuntut untuk kekuatan fisik dan fleksibilitas - dinilai paling tinggi di antara olahraga dalam edisi 2012 oleh penulis staf Gawker Hamilton Nolan dan juga dalam evaluasi "Men's Fitness" 1996. Sementara Nolan menilai secara seksama olah raganya pada "keseluruhan hardcoreness" dan penghinaan potensial kepada para pemula - dan dia mencetak non-sport untuk bekerja di mesin jongkok super lebih tinggi daripada senam - "Men's Fitness" juga memberi pujian pada ketangguhan mental dan kesulitan senam. Ada sedikit perdebatan bahkan sampai hari ini dengan kesimpulan oleh "Kebugaran Pria" bahwa beberapa hal lebih sulit - atau lebih dari keseluruhan latihan tubuh - daripada berputar-putar di bar yang tinggi, membalik dan meraih bar lagi.
Atau Pilihlah Sendiri
Anda dapat memotong semua suara yang bertentangan untuk squash, tinju dan senam - semua nominasi yang layak - dan pilih salah satunya atau yang lainnya sebagai favorit Anda sendiri.Jika Anda menyukai sepak bola, mendayung, tenis atau bela diri, dan mendekati favorit Anda dengan intensitas tinggi, Anda lebih cenderung mencapai keseluruhan latihan dengan baik. Pilihlah olahraga berdasarkan kesenangan dan tujuan pribadi Anda sendiri, dan merasa bebas untuk memperdebatkan pemain sepak bola bahwa sepak bola lebih baik, atau pemain sepak bola yang Anda anggap bebatuan tenis.
