Rokok adalah metode pemberian nikotin yang efektif dan sangat efisien ke otak. Menurut National Institute on Drug Abuse, seorang perokok menerima 1 sampai 2 mg. nikotin untuk setiap batang rokok. Pengiriman cepat ke otak membuat nikotin menjadi zat yang sangat adiktif. Gejala penarikan termasuk sulit tidur dan kelelahan. Merasa lelah adalah gejala normal dan sementara saat Anda berhenti merokok.
Video Hari
Bagaimana Cara Kerja Nikotin?
Kecanduan terjadi di otak, dan nikotin secara efektif mengubah sirkuit kesenangan di otak Anda. Seperti zat adiktif lainnya, nikotin meningkatkan dopamin neurotransmiter. Dopamin dipercaya bisa menimbulkan perasaan yang menyenangkan. Tingkat nikotin di otak puncaknya hanya 10 detik setelah terhirup, menurut National Institute on Drug Abuse. Ini aktivasi cepat kenikmatan di otak semen asosiasi merokok dan merasa baik. Efek nikotin lenyap secepat tindakannya, membuat perokok menginginkan lebih.
Gejala Penggunaan Nikotin
Selain meningkatkan mood, nikotin memiliki sejumlah efek lainnya. Ini adalah penekan nafsu makan dan meningkatkan gula darah. Detak jantung Anda akan meningkat 10 sampai 20 denyut per menit dan tekanan darah akan meningkat 5 sampai 10 mmHg. Nikotin meningkatkan kewaspadaan dan ingatan, membuat tugas yang bergantung pada sifat ini lebih mudah bagi perokok.
Gejala Penarikan
Gejala penarikan nikotin bisa sangat parah, namun, kebanyakan gejala puncaknya dalam dua sampai tiga hari. Masalah tidur dan mimpi buruk adalah gejala penarikan yang meningkatkan kelelahan siang hari. Seiring dengan hasrat, Anda mungkin merasa mudah tersinggung, cemas, tidak sabar dan depresi. Beberapa orang juga mengalami sakit kepala akibat penarikan diri.
Jangan Menyerah
Cara menghilangkan gejala penarikan nikotin seperti kelelahan tersedia. Penggantian nikotin datang dalam bentuk permen karet, inhaler, semprotan hidung atau bercak kulit. Metode ini dapat membantu gejala dan hasrat awal; Begitu Anda merasa lega, Anda bisa sedikit menurunkan dosisnya. Obat resep juga bisa membuat mudah berhenti merokok. Tanyakan kepada dokter Anda tentang bupropion atau varenicline. Perlu diingat bahwa kelelahan dari berhenti merokok bersifat sementara dan sekitar 38 juta orang telah mengalahkan kecanduan nikotin, menurut MedlinePlus, sumber online National Institutes of Health.
