Makanan memberi Anda nutrisi dan vitamin yang memberi energi pada tubuh Anda untuk menjalani hari Anda. Sayangnya, beberapa orang merasa lelah setelah makan. Ini bisa menjadi pertanda kondisi medis atau alergi makanan - temui dokter Anda jika Anda mengalami kelelahan setelah Anda makan.
Video of the Day
Pilihan Makanan
Kelelahan setelah makan bisa jadi karena jenis makanan yang Anda makan. Tubuh Anda mengalami kesulitan mencerna makanan olahan, manisan, karbohidrat olahan dan makanan berlemak tinggi. Saat Anda makan, tubuh Anda segera memecah makanan menjadi beberapa bagian kecil yang diserap ke dalam darah Anda untuk memberi energi dan memberi makan sel Anda. Pilihan makanan sehat memungkinkan nutrisi dikirim secara efektif untuk memberi bahan bakar kembali pada tubuh agar berfungsi dengan baik. Makanan sampah seperti keripik, kentang goreng dan cookies tidak memiliki nilai gizi yang signifikan. Makanan ini cenderung memberi Anda energi yang cepat, namun tidak memuaskan rasa lapar Anda untuk waktu yang lama, akhirnya membuat Anda merasa lelah. Makan terlalu banyak makanan sekaligus bisa menyebabkan kelelahan.
Alergi Makanan
Jika Anda makan dengan benar dan masih merasa lelah setelah makan, Anda mungkin alergi terhadap jenis makanan tertentu. Penyakit seliaka adalah alergi makanan terhadap gluten, yang banyak ditemukan pada makanan yang banyak dikonsumsi seperti gandum, jelai dan banyak bumbu. Alergi makanan menyebabkan kembung berlebihan, gas, sembelit atau diare, selain kelelahan.
Jadwal Makan
Banyak orang melewatkan sarapan - dikatakan sebagai makanan terpenting hari ini. Melewatkan sarapan atau makanan lainnya dapat menyebabkan Anda merasa lemas dan lelah. Hal ini dapat menyebabkan pilihan makanan yang buruk, meraih makanan tercepat yang tersedia saat mogok makan. Makanan ini cenderung makanan tidak sehat.
