Bersiap untuk masuk ring untuk pertandingan tinju adalah usaha yang serius. Anda akan melawan lawan yang mencoba menyakiti Anda, dan Anda mencoba melakukan hal yang sama kepadanya. Untuk bersaing dalam olahraga ini, Anda harus berada dalam kondisi prima. Melompat tali adalah latihan kunci untuk membangun kecepatan, kecepatan, gerak kaki, daya tahan dan kepercayaan diri.
Video of the Day
Perbaiki Footwork Anda
Lompat tali membantu pejuang mengembangkan gerak kaki mereka untuk gerakan cincin. Kunci untuk melempar pukulan berat adalah memiliki dasar yang kokoh di bawah tubuh Anda. Memindahkan kaki Anda dengan cara yang benar memungkinkan Anda membuang pukulan tajam dan bersih yang menyebabkan kerusakan, dan membantu Anda menghindari pukulan. Melompat tali dengan cepat memberi Anda keyakinan bahwa Anda bisa menggerakkan kaki dengan cepat di ring.
Waktu adalah Segalanya
Saat Anda melompati tali di gym, Anda menjadi ahli dalam mengubah pergelangan tangan Anda, melompat ke tali dan melakukannya lagi dan lagi. Seiring bertambahnya kemampuan Anda, tambahkan kecepatan latihan dengan memutar tali lebih cepat. Ini adalah kunci karena meningkatkan kemampuan Anda untuk pergerakan waktu dan membuang pukulan saat Anda seimbang. Jika Anda melempar pukulan sementara kaki Anda tidak ditempatkan dengan benar, mereka tidak memiliki kekuatan dan kekuatan. Melontarkan pukulan dengan timing ahli memungkinkan Anda menekan lawan dengan kekuatan. Waktu lebih penting daripada mengangkat beban saat menghadapi pukulan keras.
Kondisi Diri untuk Kesuksesan
Petinju sering berlari di pagi hari sebelum sesi di gym untuk membangun daya tahan tubuh. Begitu di gym, lompat tali adalah salah satu latihan pertama. Seperti berlari, tali loncat membangun stamina dan daya tahan tubuh Anda. Pengondisian ini membantu pada tahap akhir putaran dan putaran selanjutnya dalam pertarungan. Jika Anda kekurangan stamina, paru-paru Anda akan terbakar dan Anda hanya akan mencoba bertahan dalam putaran dan kembali ke bangku di pojok Anda untuk pulih.
Menghormati Tradisi Olah Raga
Pejuang profesional menggunakan tali lompat untuk membantu mereka mempersiapkan diri menghadapi serangan yang penting. Pejuang seperti Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis dan Sugar Ray Robinson menjadi jumper tali ahli saat mereka berlatih. Muhammad Ali, salah satu pejuang kelas berat terbesar sepanjang masa, mungkin adalah pria lompat tali terbaik dalam sejarah cincin. Pada masa jayanya, Ali menunjukkan kecepatan yang luar biasa di ring. Dia akan melompat tali selama 20 menit setiap kali, terus berusaha untuk mendapatkan gerak kaki ke tingkat di mana dia tahu dia bisa keluar-manuver lawan di ring.
