Ayunan golf adalah gerakan dinamis yang mengikuti serangkaian gerakan berurutan dan berantai. Setiap terobosan dalam rantai ini dapat memiliki efek domino yang merugikan pada sisa ayunan dan menyebabkan Anda memukul tembakan yang salah. Efek yang umum terjadi adalah dari atas, klub dilempar ke luar pesawat dan tidak selaras dengan bagian tubuh lainnya. Karena begitu banyak faktor berkontribusi terhadap ayunan yang efektif, menunjukkan penyebab datang dari atas sulit dilakukan. Tapi dengan beberapa latihan dan kesabaran, Anda harus bisa memperbaiki masalah Anda.
Video of the Day
Timing
Alasan paling mungkin Anda datang dari atas dalam ayunan golf Anda adalah Anda sedang terburu-buru melewati fase transisi antara backswing dan downswing. Pegolf pemula sering membuat kesalahan dengan menekuk otot bahu dan lengan di bagian atas ayunan sehingga mereka bisa melakukan ayunan agresif pada bola. Ketegangan ini bisa membuat klub lepas landas, menyebabkan Anda memukul tembakan yang tidak tepat atau berada di puncak bola. Solusi: Pikirkan untuk santai dan berhenti sejenak di bagian atas ayunan. Pegang posisi di bagian atas ayunan untuk hitungan satu sebelum memulai downswing.
Elbow Right Flaring
Alasan lain yang umum untuk datang dari atas adalah siku kanan Anda - untuk pegolf tangan kanan - menarik keluar dari tubuh di bagian atas ayunan.. Sementara siku kanan harus memainkan peran yang cukup pasif dalam ayunan, itu sangat membantu klub di lapangan. Pegolf legendaris Ben Hogan yakin siku kanan harus tetap ketat dan terselip di tubuh untuk membantu menjaga klub tetap mulus. Solusi: Pikirkan untuk menjaga siku kanan Anda terselip. Anda bahkan bisa memegang handuk di ketiak kanan saat berlatih untuk memperkuat pemikiran ini. Handuk tidak boleh jatuh sampai tindak lanjut Anda.
Posisi Kepala
Sebagai aturan, klub akan pergi ke tempat matamu pergi. Karena matamu menempel di kepala Anda, jika kepala Anda berada di depan bola golf, klub Anda juga akan melakukannya. Ketika kepala Anda berada di depan bola, Anda mungkin akan berada di puncak selama backswing dan bola atas atau menangkapnya sangat tipis. Jack Nicklaus merasa posisi kepala berperan sangat penting dalam ayunan dan harus tetap berada di belakang bola setiap saat. Solusi: Mulailah dengan kepala di belakang bola dan bayangkan ada dinding yang mencegahnya bergerak maju. Biarkan tubuh Anda berayun melalui bola sementara kepala Anda tetap berada pada posisi yang sama seperti pada alamat.
Fleksibilitas
Fleksibilitas dapat menyebabkan semua jenis kecelakaan di ayunan golf. Jika Anda kurang fleksibel dalam pinggul, punggung, leher atau badan Anda, kemungkinan Anda akan terburu-buru mengayunkan Anda untuk meminimalkan perpanjangan otot tegang lebih jauh.Bergegas backswing bisa mengarah ke puncak bola. Solusi: Lakukan pemanasan sebelum bermain dan peregangan. Sebelum masing-masing putaran, tekan setidaknya 50 sampai 100 tembakan dan lakukan beberapa peregangan rotasional yang dinamis. Setelah setiap putaran, peregangan statis otot Anda, memegang setiap posisi setidaknya 20 detik untuk meningkatkan fleksibilitas.
