Rasa terbakar di kaki Anda saat berolahraga bisa sangat tidak nyaman sehingga latihan Anda terputus. Rasa kesemutan, terbakar dan berkeringat membuat olahraga kurang menyenangkan. Apakah Anda merasakan sensasi setiap kali berolahraga atau hanya saat Anda memakai sepasang sepatu tenis tertentu, penyebab kaki yang terbakar bisa sama. Jadwalkan janji dengan dokter Anda untuk mendapatkan diagnosis dan cara yang lebih akurat untuk mengatasi kondisi ini.
Video Hari Ini
Kaki Olahragawan
Penyebab umum terbakar di kaki adalah kaki atlet, akibat infeksi jamur yang tumbuh di antara jari-jari kaki. Daerah yang hangat dan lembab di antara jari-jari kaki sangat ideal untuk jamur ini tumbuh dan membusuk, sehingga jari-jari kaki yang gatal dan terbakar. Bila Anda memakai sepatu tenis yang ketat untuk berolahraga, keringat dapat memperparah kondisi Anda, membuatnya menjadi lebih buruk saat berolahraga. Karena kaki atlet secara teknis merupakan infeksi, Anda memerlukan obat salep untuk menyembuhkan sensasi terbakar.
Sepatu Mengiritasi
Mengenakan sepatu tenis yang tidak pas dan tidak mendukung, juga dapat menyebabkan sensasi terbakar di kaki. Masalah yang sama juga bisa diperburuk dengan kaus kaki tertentu. Bila dikombinasikan dengan keringat, bahan sintetis bisa menimbulkan iritasi. Saat berolahraga, pastikan Anda memakai kaus kaki yang terbuat dari serat alami, seperti kapas, yang menyeringai dari kaki Anda. Carilah sepatu tenis yang menopang kaki Anda dengan benar dan nyaman tanpa ketat untuk memastikan kecocokan dan dukungan terbaik.
Sirkulasi Buruk
Jika kaki yang terbakar dikaitkan dengan sirkulasi yang buruk, kemungkinan kondisi yang Anda derita sepanjang hidup Anda. Bila tubuh Anda tidak mengedarkan darah ke kaki Anda secara efisien, mereka mungkin merasa lemas, mati rasa dan panas. Sirkulasi yang buruk juga bisa menjadi hasil pakaian atletik yang terlalu ketat atau tersisa dalam posisi yang memotong sirkulasi ke ekstremitas bawah Anda. Penting agar semua perlengkapan atletik Anda terpasang dengan benar untuk tubuh Anda, terutama bila menyangkut jenis sepatu yang Anda kenakan.
Perawatan Kaki
Merawat kaki yang terbakar mulai dengan perjalanan ke kantor dokter. Karena masalah kaki bisa menjadi tanda peringatan diabetes, penting bagi Anda untuk menjelaskan sifat nyeri kaki Anda, saat terjadi dan saat berhenti pada profesional perawatan kesehatan. Anda dapat membeli obat anti jamur untuk kaki atlet di apotek, namun dokter Anda mungkin meresepkan obat kuat jika perlu.
