Menjalankan memaksa Anda untuk bernafas lebih cepat dan memaksa paru-paru Anda bekerja lebih keras untuk mendapatkan oksigen melalui tubuh Anda. Jika Anda seorang pelari baru, Anda mungkin mengalami beberapa pembakaran di paru-paru Anda yang mungkin memaksa Anda berhenti berlari dan menahan napas, tapi ketidaknyamanan ini biasanya akan berhenti dalam beberapa menit setelah Anda mulai beristirahat. Jika Anda mengalami rasa sakit atau terbakar setelah berlari, Anda mungkin bernafas dengan tidak benar, atau Anda mungkin menderita asma akibat latihan atau kondisi medis yang mendasari yang memerlukan perhatian medis segera.
Video of the Day
Penyebab
Pernapasan melalui mulut Anda dapat menyebabkan rasa sakit atau terbakar di paru-paru Anda setelah berlari karena otak Anda menganggap karbon dioksida hilang secara berlebihan, jadi tubuh Anda memproduksi sel piala untuk menghasilkan lendir, yang memperlambat pernapasan Anda dan menyempitkan pembuluh darah Anda. Vasokonstriksi dan kelebihan lendir ini membuat Anda mudah bernafas setelah berlari lebih sulit, menghasilkan sensasi terbakar yang menyakitkan. Fenomena ini umumnya bersifat sementara dan hilang saat Anda mendapatkan lebih banyak pengalaman dengan berlari. Asma akibat latihan, di sisi lain, adalah kondisi kronis yang disebabkan oleh peradangan dan penyempitan saluran udara.
Identifikasi
Jika Anda menderita sakit paru-paru setelah berlari dan sesak napas, tubuh Anda secara alami akan mulai bekerja melawan Anda dan mulai meneguk udara melalui mulut, tapi ini bisa menyebabkan pembengkakan paru-paru secara sementara.. Sangat mudah untuk mengidentifikasi apakah Anda bernafas melalui hidung atau mulut Anda. Pernapasan melalui hidung lebih sulit dan membutuhkan latihan, tapi akan memperlambat kecepatan pernapasan Anda, membuat udara yang Anda hirup bekerja lebih efisien di paru-paru Anda karena paru-paru Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk menerima oksigen. Jika Anda menderita asma akibat olahraga, Anda mungkin juga mengalami batuk, mengi, dada sesak, kelelahan atau ketidakmampuan untuk mengikuti orang lain saat Anda berlari.
Diagnosis
Jika Anda mengalami rasa sakit setelah berlari, buat janji bertemu dengan dokter Anda untuk memastikan penyebab sakit paru-paru Anda setelah berolahraga. Meskipun sensasi terbakar ringan di paru-paru Anda setelah berjalan adalah hal yang biasa, Anda seharusnya tidak menganggap sakit paru-paru yang Anda alami normal. Seorang dokter akan melakukan pemeriksaan fisik untuk menyingkirkan infeksi pernafasan atau tidak berfungsi sebagai penyebabnya. Dokter akan menanyakan serangkaian pertanyaan mengenai nyeri paru-paru Anda setelah berlari, seperti riwayat Anda dengan nyeri paru-paru, iklim yang Anda hadapi, seberapa cepat rasa sakit hilang saat Anda beristirahat dan gejala-gejala lain yang Anda alami. Dokter Anda mungkin sudah menjalankan treadmill dan kemudian menguji fungsi paru-paru Anda sebelum dan sesudah berlari untuk membantu diagnosis.
Pengobatan dan Pencegahan
Jika Anda hanya mengalami pembakaran di paru-paru Anda saat pemicu tertentu ada di sekitar, hindari pemicu ini.Beberapa alergen atau pemicu asma akibat olahraga meliputi udara dingin dan kering, polusi, bahan kimia dan serbuk sari. Pernapasan melalui hidung Anda dapat meminimalkan efek dari pemicu ini karena lubang hidung berfungsi untuk menyaring, menghangatkan, melembabkan dan menghidrasi udara yang masuk ke paru-paru Anda. Dokter Anda mungkin meresepkan bronkodilator dalam bentuk inhaler atau pil jika asma yang diinduksi olahraga adalah diagnosisnya. Albuterol adalah obat bronkodilator umum yang diresepkan untuk membuka saluran udara dan membantu dengan gejala. Jika Anda memiliki inhaler, pastikan untuk membawa ini bersamamu selama berlari. Jangan tinggalkan inhaler Anda di loker mobil atau gym Anda. Jika kondisi mendasar yang lebih serius ada, seperti pleurisy atau pulmonary edema misalnya, jangan melanjutkan berlari sampai kondisi ini telah diobati dan dokter Anda memberi Anda izin untuk mulai berlari lagi.
