Salah satu frustrasi terbesar untuk Wanita yang mencoba menurunkan berat badan adalah bagian tubuh tertentu tampak keras kepala menempel padding ekstra itu tidak peduli apa. Misalnya, sebelum Anda berhasil mencukur beberapa inci dari paha dan pinggul Anda, Anda mungkin mendapati bahwa payudara Anda telah kehilangan setengah cangkir ukuran atau lebih. Apa yang Anda alami adalah fisiologi normal pemanfaatan dan penyimpanan lemak.
Video of the Day
Berbentuk Seperti Pir? Jangan Keputusasaan
Fisiologi penyimpanan lemak berbeda antara pria dan wanita. Pria biasanya menyimpan lemak ekstra di pinggang mereka, disebut sebagai bentuk apel. Selain memiliki rasio lemak-ke-kurus yang lebih tinggi secara keseluruhan, wanita cenderung menyimpan lemak di paha dan pinggulnya, bentuk pirnya. Kekhawatiran gambar tubuh disamping, bentuk pir menawarkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes yang lebih rendah untuk pria dan wanita.
Dibangun untuk Anak-Rearing
Perbedaan gender ini dirancang untuk memenuhi permintaan kehamilan dan menyusui. Selama dan setelah kehamilan, lemak yang tersimpan di paha dan pinggul Anda adalah sumber utama produksi ASI. Pada wanita yang tidak hamil, lemak paha ini terlindungi dan tidak mudah dimobilisasi. Ini berarti tidak hanya paha dan pinggul Anda mulai kehilangan lemak lagi, mereka cenderung tidak memberikannya daripada bagian tubuh Anda yang lain, seperti payudara Anda.
Massa dan Komposisi Jaringan
Alasan lain mengapa kehilangan inci dari paha Anda lebih sulit adalah masalah massa dan komposisi tisu. Jika Anda menurunkan berat badan 5 pon dan 3 persen lemak tubuh, paha Anda berkontribusi proporsi yang jauh lebih kecil terhadap kerugian ini. Payudara Anda mengandung persentase lemak dan air yang relatif tinggi dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya. Paha Anda jauh lebih besar dan mencakup sejumlah besar otot dan tulang disamping jaringan lemak.
Pikirkan Kebugaran daripada Ukuran Cup
Tujuan menyeluruh dari program penurunan berat badan harus meningkatkan kesehatan Anda, bukan hanya menjatuhkan satu atau dua ukuran pakaian. Misalnya, olahraga teratur telah terbukti secara signifikan mengurangi risiko kanker payudara. Jika program penurunan berat badan Anda mencakup olahraga, sebagaimana mestinya, paha Anda mungkin sedikit meningkat ukurannya karena pertumbuhan otot. Untuk membantu mengimbangi ukuran cup yang lebih kecil, Anda mungkin bisa meningkatkan ukuran payudara Anda dengan memasukkan latihan yang menargetkan otot dada.
