Mengapa Tubuh Membutuhkan Oksigen Lagi Saat Kita Berolahraga?

Saat berolahraga, laju pernapasan Anda meningkat. Hal ini berlaku terlepas dari apakah Anda berolahraga dengan metode stasioner seperti pengangkatan beban, atau dengan metode bepergian seperti joging atau bersepeda. Jelas, tubuh yang aktif membutuhkan oksigen lebih banyak dari pada tubuh saat istirahat. Alasannya terletak pada proses kimiawi kompleks pada otot dan aliran darah Anda.

Video of the Day

Kebutuhan Energi yang Meningkat

Tubuh Anda membutuhkan oksigen setiap saat. Oksigen dan glukosa adalah blok bangunan energi dasar tubuh Anda. Hal ini mengharuskan mereka untuk membuat jantung Anda memompa darah, untuk menjaga paru-paru Anda menghirup dan menghembuskan nafas, dan membiarkan setiap organ dan sel berfungsi. Setiap kegiatan ini menggunakan energi yang harus diganti sebagian dengan mengkonsumsi lebih banyak oksigen.

Saat berolahraga, otot Anda bergerak lebih kencang daripada saat Anda beristirahat. Tingkat metabolisme mereka meningkat. Mereka membutuhkan lebih banyak energi, sehingga menghasilkan lebih banyak molekul energi kimia ATP. Anda membutuhkan oksigen untuk menghasilkan ATP, jadi lebih banyak ATP yang Anda hasilkan, semakin banyak oksigen yang dibutuhkan tubuh Anda.

Penurunan Cadangan Darah Darah

Saat mulai berolahraga, Anda menggunakan cadangan ini, dan saturasi oksigen-hemoglobin di aliran darah Anda turun tajam. Anda perlu mengkonsumsi lebih banyak oksigen untuk mengatasi kerugian ini dan memenuhi kebutuhan tubuh akan peningkatan oksigen.

Penurunan Tekanan Parsial

Tekanan parsial oksigen, atau PO2, mengacu pada tekanan individual yang diberikan oleh oksigen dalam campuran gas atau zat. Saat oksigen meninggalkan aliran darah Anda dan masuk ke jaringan Anda, aliran darah PO2 Anda turun. Pada tingkat PO2 yang lebih rendah, sel darah merah Anda menghasilkan lebih banyak zat yang disebut 2, 3-difosfogliserat. Meningkatnya kehadiran zat ini membantu mengubah struktur hemoglobin Anda sehingga menghasilkan oksigen lebih mudah.

Efek Bohr

Pelepasan oksigen lebih cepat dari Hemoglobin, jika tidak digambarkan sebagai tingkat kejenuhan oksigen-hemoglobin yang diturunkan, dianjurkan oleh kondisi lain dalam tubuh berolahraga. Seiring otot Anda membuat ATP ekstra, unit energi dasar, mereka juga menghasilkan produk limbah. Ini terutama karbon dioksida, atau CO2, dan ion hidrogen, atau H +. Christian Bohr menemukan pada tahun 1904 bahwa peningkatan konsentrasi zat ini mendorong hemoglobin melepaskan molekul oksigen.Prinsipal ini, efek Bohr, mempermudah melatih otot dan jaringan aktif lainnya untuk mengekstrak oksigen dari aliran darah dalam jumlah yang meningkat - tetapi juga berarti Anda perlu mengisi kembali persediaan oksigen Anda dengan lebih cepat.