Melacak denyut jantung Anda dan intensitas latihan dapat bermanfaat untuk menjaga agar rejimen olahraga tetap berjalan saat mencapai sasaran kebugaran. Monitor denyut jantung bisa berupa monitor clip-on pribadi atau perangkat pengikat yang mengemulasi mesin elektrokardiogram. Biasanya, monitor denyut jantung mendeteksi denyut nadi Anda atau dorongan listrik dari jantung Anda, dan kemudian menampilkan denyut jantung secara digital. Variabel tertentu dapat mempengaruhi keakuratan monitor detak jantung.
Video of the Day
Kalibrasi
Bacaan monitor detak jantung Anda tidak akurat, atau melompat turun dan turun dengan cara yang tidak menentu, jika kalibrasi perangkat tidak diatur dengan benar. Secara manual mengatur zona denyut jantung target, nilai denyut jantung awal, tinggi badan, berat badan dan usia, dan - jika monitor mengandung banyak bagian - sinkronisasi sebelum melakukan olah raga sangat penting untuk pembacaan yang akurat. Sensor monitor akan bereaksi keliru jika nilai Anda mati dari kalibrasi yang tepat.
Peralatan listrik yang menghasilkan gangguan radio atau magnetik dapat mempengaruhi keakuratan banyak pemikat dada nirkabel, menurut Dr. Vivian Heyward, penulis "Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription. " Potongan peralatan ini bahkan mencakup peralatan olahraga seperti monitor detak jantung lainnya, treadmill, mesin dayung, elips dan pemanjat tangga. Jenis peralatan listrik lain yang dapat mengganggu monitor detak jantung Anda adalah lampu neon, lapor American College of Sports Medicine. Ada kemungkinan Anda akan mengalami pembacaan perubahan yang tidak menentu dan spontan di monitor Anda jika Anda berdiri di bawah lampu neon.
Beberapa monitor merekam impuls listrik dari jantung Anda. Banyak dari monitor ini adalah tipe yang Anda rapatkan di sekitar dada Anda. Konduktivitas listrik untuk monitor ini terkadang mengharuskan Anda untuk membasahi monitor itu sendiri. Terlalu banyak atau terlalu sedikit air bisa menyebabkan pembacaan yang salah, karena bisa mengeringkan kulit di tempat Anda memasang monitor. Demikian pula, berkeringat deras dapat menyebabkan pembacaan sporadis saat menggunakan monitor listrik karena konduktivitas garam dalam keringat Anda, menurut Dr. Heyward. Juga, kabel logam, seperti yang ada di dalam bra, dapat menyebabkan salah baca di monitor jantung impuls listrik jika terlalu dekat dengan lokasi monitor.
Penempatan yang tidak tepat
Pembacaan sporadis Anda juga dapat dikaitkan dengan monitor yang ditempatkan pada tubuh Anda secara tidak benar. Banyak monitor denyut jantung menempel pada ujung jari, telinga, pergelangan tangan dan lengan. Jika Anda tidak memiliki monitor sejajar dengan benar atau - pada monitor yang spesifik lokasi bodi - diterapkan ke tempat yang dirancang untuk melakukan performa terbaik, pembacaan Anda mungkin akan lonjakan.Banyak dari pembaca ini menggunakan sensor inframerah, kata American College of Sports Medicine, yang dapat terganggu jika pakaian di jalan atau monitor diikat cukup rapat ke kulit.
Kondisi Produk dan Sensitivitas
