Jika Anda memperhatikan lemak selulit - lemak kotor yang menyerupai permukaan kulit jeruk - Anda tidak sendiri. Menurut "Scientific American," 90 persen wanita dan 10 persen pria memiliki selulit. Rebounding tidak harus menyebabkan selulit hilang, tapi bisa membantu mengurangi lemak tubuh, yang pada gilirannya berpotensi mengurangi tampilan selulit.
Video of the Day
Apa itu Selulit?
Selulit bukan penyakit atau kondisi medis. Sebaliknya, ini cara banyak orang - dan kebanyakan wanita - menyimpan lemak. Ini cenderung muncul di usia dua puluhan dan tiga puluhan, saat kolagen menurun dan sel-sel lemak membesar. Ini yang paling umum terjadi di sekitar paha dan pinggul, tapi Anda bisa mengembangkannya di mana saja. Berkurangnya sirkulasi juga bisa berperan dalam produksi selulit, namun selulit tidak berarti Anda memiliki masalah dengan pembuluh darah Anda.
Cara Rebounding Dapat Membantu
Rebounding adalah bentuk latihan kardiovaskular dengan intensitas tinggi, yang berarti dapat membantu Anda membakar kalori dan menumpahkan lemak. Mengurangi lemak akan mengurangi tampilan selulit karena selulit adalah sejenis lemak, dan beberapa orang merasa bahwa dengan sedikit lemak tubuh, selulit hilang sama sekali. Rebounding juga meningkatkan sirkulasi ke bagian bawah tubuh Anda, mengurangi risiko selulit akibat penurunan sirkulasi. Untuk sebagian besar manfaatnya, usahakan 300 menit cardio per minggu.
Keterbatasan Rebound
Meski rebound bisa mengurangi lemak tubuh Anda, itu tidak akan menghilangkannya sepenuhnya, yang berarti Anda mungkin masih memiliki selulit. Beberapa orang lebih rentan terhadap selulit daripada yang lain karena koktail genetika, gaya hidup dan keberuntungan. Jika Anda memiliki banyak selulit, Anda mungkin akan melihat peningkatan yang kurang dari seseorang yang hanya memiliki beberapa selulit.
Strategi Selulit Lainnya
Krim ajaib tidak mengatasi penyebab selulit. Sementara mereka bisa menumbuhkan kulit Anda, mereka tidak akan menghilangkan selulit sama sekali. Perawatan laser dan mesin pemijat dapat membantu memperbaiki sirkulasi dan mengurangi selulit. Beberapa orang memilih suntikan lemak atau silikon untuk menghilangkan dan mengisi lesung pipit, namun hasil dari perawatan ini bisa dicampur. Scientific American menyarankan makan makanan seimbang dan sehat, tetap aktif dan mengenakan busana yang tidak menyempitkan aliran darah.
