Saat berolahraga, sistem kardiovaskular Anda bekerja lebih keras. Ini perlu mengantarkan oksigen ke otot, mengangkut panas ke kulit, mengangkut hormon untuk memenuhi kebutuhan metabolik dan mengantarkan nutrisi dan bahan bakar ke jaringan. Volume yang disampaikan oleh setiap denyut jantung Anda - volume goresan Anda - meningkat saat Anda berolahraga untuk meningkatkan sirkulasi darah di sistem Anda sehingga tubuh Anda merespons dengan tepat untuk berolahraga.
Pertimbangan
Volume goresan Anda meningkat saat berolahraga namun mencapai dataran tinggi, karena ada batas berapa banyak darah yang dapat dipompa tubuh Anda selama aktivitas fisik. Pada titik ini, volume stroke mungkin tetap stabil sampai titik kelelahan, yang menyebabkan Anda berhenti berolahraga. Penting juga untuk dicatat bahwa di telentang - berbaring telentang dengan wajah menghadap ke atas - aktivitas fisik seperti posisi berenang tertentu, mungkin ada peningkatan volume stroke yang lebih kecil. Hal ini karena aktivitas supine mencegah penyatuan darah di ekstremitas bawah, yang meningkatkan kembalinya vena dan mengurangi kebutuhan akan volume stroke meningkat untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Mekanisme Frank-Starling
Satu penjelasan anatomis untuk peningkatan volume stroke saat berolahraga adalah mekanisme Frank-Starling. Darah dipompa ke tubuh dari ventrikel kiri dan bila ventrikel ini terisi lebih sempurna lagi, ia membentang lebih jauh dan menghasilkan kontraksi yang lebih kuat. Dengan kata lain, lebih banyak darah yang masuk ke jantung menghasilkan lebih banyak darah yang dikeluarkan. Mekanisme ini menghasilkan lebih banyak darah yang beredar melalui tubuh Anda saat berolahraga.
Latihan anaerobik