Tidak akan menyakitkan orang sehat untuk mandi panas atau dingin, tapi salah satu dapat meningkatkan detak jantung Anda. Faktor lain yang dapat menambah ini adalah khawatir untuk mulai bekerja tepat waktu dan masalah yang harus Anda hadapi saat Anda tiba di sana. Cepat membuat Anda bergerak lebih cepat, dan ini juga bisa meningkatkan detak jantung Anda.
Video Hari
Terlalu Panas
Mandi air panas akan menaikkan suhu tubuh Anda. Jika suhu di atas normal Anda normal, hipotalamus Anda akan bertindak sama seperti jika Anda mengalami demam tinggi. Pori-pori Anda akan terbuka, Anda akan berkeringat dan jantung Anda akan mempercepat dengan cepat membawa darah mendekati permukaan kulit untuk mendinginkannya. Tubuh Anda dirancang untuk melindungi otak dan organ vital dari kelebihan panas terlepas dari sumbernya. Dengan panas yang melelahkan, denyut nadi akan menjadi cepat dan lemah.
Terlalu Dingin
Mandi air dingin bisa membangunkan Anda dan membuat Anda merasa energik. Pesan yang dikirim ke hipotalamus Anda adalah Anda terlalu dingin. Sekali lagi, untuk melindungi otak dan organ vital, dibutuhkan tindakan. Pori-pori yang menutup, benjolan angsa bisa terbentuk dan jantung mempercepat gerakan untuk menggerakkan darah hangat lebih cepat. Anda mungkin mulai menggigil. Menggigil adalah tindakan otot tak disengaja yang menggunakan panas yang dihasilkan oleh aktivitas otot untuk menghangatkan tubuh Anda. Dengan hipotermia yang sebenarnya, denyut jantung melambat.
Tepat Kanan
Denyut nadi yang meningkat dapat membuat Anda tidak nyaman, atau dokter Anda mungkin ingin Anda menghindari tekanan pada jantung atau organ lainnya. Mandi yang sedikit di atas suhu tubuh tidak akan memicu tubuh bereaksi. Ruangan juga harus nyaman hangat. Cobalah untuk tidak terburu-buru dan luangkan waktu untuk mengeringkan diri secara menyeluruh. Gaun hangat sebelum Anda meninggalkan ruangan jika bagian rumah lainnya dingin.
Latihan Pagi
Anda bisa melakukan beberapa latihan di kamar mandi. Mereka mungkin juga meningkatkan detak jantung Anda sedikit, tapi jauh lebih sedikit daripada aerobik. Cobalah mengisap perut Anda dengan keras, menahannya selama 10 detik dan kemudian mendorongnya keluar lagi. Ulangi sebagai waktu mengizinkan. Kencangkan dan kemudian rileks otot-otot di lantai panggul Anda untuk memperkuatnya. Banyak kelompok otot dapat dilakukan dengan cara ini. Hati-hati dan batasi latihan dengan latihan yang bisa dilakukan dengan aman di permukaan yang licin.
