Sejauh ini dapat berfungsi sebagai tempat berkembang biaknya rasa tidak aman, Instagram pada akhirnya menjadi juara yang tidak mungkin untuk kepositifan tubuh dan tujuan kesehatan. Tahun ini khususnya telah melihat lonjakan nyata pada orang yang memposting tentang bekerja menuju tubuh terbaik mereka, menggunakan tagar populer seperti #progressnotperfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday, dan banyak lagi.
Dan sementara banyak orang mungkin menemukan foto-foto "Sebelum dan Sesudah" ini menjengkelkan, sebuah studi baru yang disebut "Penurunan Berat Badan Melalui Komunitas Dukungan Virtual: Peran untuk Motivasi Berbasis Identitas dalam Komitmen Publik, " turut ditulis oleh Dr. Sonya A Grier, profesor pemasaran di American University Kogod School of Business, dan diterbitkan dalam Journal of Interactive Marketing, mengklaim bahwa proklamasi ini telah terbukti efektif dalam membantu orang mempertahankan tujuan kesehatan mereka.
Dalam studi tersebut, para peneliti mengamati kemajuan dua komunitas penurunan berat badan selama periode empat tahun, dan menemukan bahwa mereka yang telah berbagi tujuan dan pembaruan mereka dengan "komunitas pendukung virtual" (VSC) mereka memiliki keberhasilan yang lebih besar dalam mencapai kebugaran mereka. dan tujuan penurunan berat badan daripada mereka yang tidak.
"Penelitian menemukan bahwa individu lebih mungkin mencapai sukses dengan tujuan seperti itu ketika mereka membuat komitmen publik untuk mencapainya, " catat para peneliti. "Melalui penyelidikan netnografis kami, kami memperluas teori VSC sebelumnya dengan penjelasan tentang bagaimana komitmen publik terwujud dalam VSC dalam mendukung pencapaian tujuan. Lebih khusus, kami menemukan komunitas online ini membuat konteks yang relevan dengan identitas sosial yang memotivasi perilaku yang memfasilitasi kepatuhan untuk komitmen publik, dan karenanya, pengejaran tujuan yang lebih efektif. Selain itu, kami menciptakan tipologi peran anggota dalam VSC ini yang selanjutnya mempengaruhi komitmen publik."
Sederhananya, memposting tujuan kebugaran dan penurunan berat badan Anda di media sosial menginspirasi Anda untuk benar-benar berkomitmen pada aspirasi mereka, didorong oleh rasa malu karena membiarkan semua orang tahu Anda gagal. Demikian pula, mendapatkan dorongan dan dukungan dari pengikut Anda ketika Anda memasang foto yang menunjukkan kemajuan Anda memotivasi Anda untuk melanjutkan perjalanan Anda.
Demi menjadi teliti, penting untuk menekankan bahwa penelitian ini hanya berlaku untuk jenis # sebelum dan sesudah foto yang ditunjukkan di atas, bukan, katakanlah, #gymselfie atau #fitinspo, yang dapat memiliki arus bawah yang lebih gelap. Pada tahun 2016, peneliti citra tubuh di Universitas Flinders Australia menemukan bahwa, dalam analisis terhadap 600 foto Instagram acak wanita yang ditandai dengan #fitspiration, 31% menunjukkan tubuh tanpa wajah atau kepala. Tren ini dapat dengan mudah diterjemahkan menjadi obyektifikasi diri, dan dari sana itu merupakan kemiringan yang licin untuk gangguan makan dan masalah mental lainnya.
Dan penelitian juga menunjukkan bahwa mengikuti beberapa pengaruh kebugaran ini di Instagram, banyak dari mereka tampaknya memiliki jenis tubuh yang sebagian besar dari kita hanya bisa impikan (tidak peduli berapa banyak kubis yang kita makan atau yoga yang kita lakukan), dapat secara negatif mempengaruhi tubuh gambar dan mengarah pada harga diri yang rendah.
Jadi sepertinya pelajarannya adalah bahwa, ketika datang ke media sosial, ada garis tipis antara menginspirasi orang dan membuat mereka kecewa, dan kita harus melakukan segala upaya untuk tetap berpegang pada yang pertama dan menghindari yang terakhir!
Demi kepositifan tubuh sejati, perlu diperhatikan juga bahwa tag ini dapat digunakan untuk menurunkan berat badan dan menambah berat badan. Apa pun yang menginspirasi Anda untuk mencapai versi pribadi dari tubuh terbaik Anda!
Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani hidup terbaik Anda, ikuti kami di Facebook dan daftar untuk buletin kami sekarang!
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.