Bayi diperkirakan tiga kali lipat berat badan mereka menurut usia satu tahun, menurut Academy of Nutrition and Dietetics, menjadikannya periode pertumbuhan manusia yang paling cepat dalam kehidupan manusia. Selain itu, masa kanak-kanak merupakan periode penting bagi perkembangan kognitif, perilaku, dan fisik. Diet sehat dan bergizi merupakan salah satu faktor terpenting untuk memastikan bahwa anak mencapai perkembangan yang optimal.
Video of the Day
Mempromosikan Pertumbuhan Optimal
Selama masa kanak-kanak, tubuh tumbuh pada tingkat yang mengkhawatirkan. Angka ini melambat setelah usia 1 tahun, dan mungkin terjadi dalam percikan sepanjang masa kanak-kanak, remaja, dan pubertas. Seorang anak membutuhkan asupan makanan yang cukup untuk memberi nutrisi dan energi yang cukup baginya untuk tumbuh, tanpa mengurangi kemampuan tubuhnya untuk tetap sehat. Selain itu, hampir setengah dari massa kerangka dewasa dibangun pada masa remaja. Diet sehat, kaya akan kalsium dan vitamin dan mineral penting lainnya, akan memungkinkan pertumbuhan tulang dan fisik yang optimal.
Mencegah Obesitas pada Anak
Sama pentingnya dengan memberi nutrisi pada anak-anak, penting juga untuk menilai berapa banyak makanan yang mereka makan - dan apa yang mereka makan. Hampir satu dari tiga anak kelebihan berat badan atau obesitas, menurut HealthyChildren. org, yang menempatkan mereka pada risiko lebih tinggi terkena obesitas dan penyakit kronis lainnya pada kehidupan orang dewasa. Asupan kalori dan kebutuhan nutrisi akan bervariasi, tergantung pada usia, ukuran, tingkat aktivitas anak Anda dan status kesehatan secara keseluruhan. Memberikan pilihan makanan sehat kepada anak Anda dan menunjukkan kebiasaan makan yang sehat adalah salah satu cara penting untuk mencegah agar anak Anda tidak menjadi statistik.Dorong Pilihan Sehat untuk Hidup
Dengan mengenalkan anak Anda pada berbagai pilihan makanan sehat, Anda dapat mengajari dia cara menjalani gaya hidup sehat yang dapat memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang tepat selama sisa hidupnya. Jika Anda khawatir dengan pertumbuhan dan perkembangan anak Anda, hubungi dokter anak Anda.
