Mengapa Anak Sekolah Harus Bersantai Setiap Tahun?

Pendidikan jasmani, atau kelas olahraga, tidak wajib bagi semua siswa sekolah menengah atas. Di beberapa sekolah, tidak ditawarkan karena pemotongan anggaran atau gagasan bahwa siswa harus menggunakan waktu itu untuk belajar. Pendidikan jasmani sebenarnya bisa meningkatkan prestasi akademik. Ini juga mengajarkan keterampilan dan kebiasaan remaja yang membantu mereka beralih ke orang dewasa sehat.

Video of the Day

Menetapkan Kebiasaan Sehat

Kontrol Berat

American Heart Association adalah advokat untuk pendidikan jasmani untuk membantu mengurangi obesitas masa kecil. AHA memperkirakan bahwa 10 juta anak-anak dan remaja menderita obesitas pada tahun 2011. Remaja harus mendapatkan 60 menit aktivitas fisik per hari untuk mengendalikan berat badan mereka dan memperkuat tulang dan otot. Meningkatnya aktivitas menetap di kalangan remaja, seperti permainan video dan aktivitas komputer, berarti banyak remaja tidak mendapatkan latihan yang dibutuhkan. Kelas pendidikan jasmani bertindak sebagai tindakan kesehatan masyarakat untuk mendorong aktivitas dan membantu remaja mempertahankan bobot sehat.

Risiko Mengurangi Penyakit

Ketidakaktifan dan obesitas meningkatkan risiko bahwa remaja akan mengalami penyakit jantung, diabetes, tulang dan sendi dan kanker tertentu saat orang dewasa. Gaya hidup aktif menawarkan cara perlindungan yang substansial dari ini dan banyak masalah kesehatan kronis lainnya yang dapat dicegah. Pada skala global, pencegahan penyakit terkait obesitas yang meluas dapat menghemat biaya perawatan kesehatan Amerika Serikat. Sebanyak 75 persen pengeluaran perawatan kesehatan berjalan menuju perawatan kondisi medis yang dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup, menurut American College of Sports Medicine.

Peningkatan Kinerja Akademik

Menurut Dewan Kesehatan dan Olahraga Fisik Presiden, siswa yang melakukan aktivitas fisik lima jam setiap minggu meningkatkan kinerja akademis, tingkat kewaspadaan dan rentang perhatian mereka. Siswa dari program yang tidak memiliki aktivitas fisik yang menggunakan waktu ekstra untuk belajar di kelas tidak melakukan tes standar yang lebih baik daripada siswa yang tidak memberikan waktu belajar untuk pendidikan jasmani. PCPFS juga melaporkan bahwa pemindaian otak siswa yang berolahraga secara teratur menunjukkan peningkatan aktivitas di bagian otak yang dibutuhkan untuk pembelajaran dan pengambilan keputusan.