Saat Anda melukai pergelangan kaki Anda atau berpartisipasi dalam aktivitas yang memerlukan perubahan berat yang cepat, dukungan ekstra dapat memastikan pergelangan kaki Anda tetap terlindungi. Ini adalah tempat penjepit pergelangan kaki masuk. Ada berbagai kawat gigi pergelangan kaki dan Anda dapat memilihnya berdasarkan tingkat cedera atau jumlah dukungan yang Anda inginkan. Terapis fisik atau dokter Anda mungkin merekomendasikan penjepit pergelangan kaki tertentu.
Video Hari Ini
Beberapa Dukungan Bila Dibutuhkan
Penjepit pergelangan kaki adalah alat bantu dan / atau pelindung yang terbuat dari kain yang melar atau kaku yang dilengkapi dengan logam atau plastik. Beberapa kawat gigi pergelangan kaki ditarik sementara yang lain merenda atau menggunakan tali Velcro. Mereka yang menawarkan perlindungan paling tidak adalah penarik kawat gigi yang tidak menonjolkan bala bantuan. Jenis penjepit ini digunakan untuk kompresi, membantu meminimalkan pembengkakan setelah cedera. Perawat pergelangan kaki yang lebih mendukung yang menggunakan bala bantuan di kedua sisi pergelangan kaki digunakan setelah cedera atau untuk mencegah cedera.
Rasa Sakit pada Semprotan
Keseleo pergelangan kaki yang dominan adalah luka inversi, di mana pergelangan kaki Anda berguling ke telapak kaki, menyebabkan rasa sakit. Jika Anda mengalami cedera ini, kenakan dukungan pergelangan kaki yang memiliki dukungan logam atau plastik di bagian luar pergelangan kaki. Ini mendukung ligamen yang cedera di bagian luar pergelangan kaki. Eversion keseleo kurang umum terjadi, namun terjadi saat kaki menggelinding ke luar, mengakibatkan keseleo. Tipe cedera ini memerlukan penjepit pergelangan kaki yang memiliki fitur pendukung di bagian dalam maupun luar.
Cetakan Hari atau Minggu
Bergantung pada tingkat keparahan cedera Anda, Anda biasanya akan memakai penjepit di mana saja dari 10 hari sampai enam minggu. Anda harus terus memakai penjepit selama Anda mengalami pembengkakan, nyeri atau ketidakstabilan di pergelangan kaki. Anda bisa memakainya di atas kaos kaki Anda.
Hindari Luka di Masa Depan
Jika Anda telah mengalami banyak keseleo pergelangan kaki, Anda mungkin ingin mengenakan penjepit pergelangan kaki sebagai tindakan pencegahan. Bracing berfungsi sebagai pilihan yang lebih murah untuk merekam biasa. Pakai penjepit setiap kali Anda berpartisipasi dalam aktivitas atletik untuk menstabilkan pergelangan kaki dan berikan dukungan untuk mencegah pergelangan kaki berguling. Penjepit pergelangan kaki harus cukup ketat untuk menopang kaki Anda, tapi kulit Anda seharusnya tidak menumpahkan penjepit atau terlalu ketat sehingga Anda kehilangan sirkulasi atau kulit Anda berubah warna.
