Menurut sebuah studi baru oleh Fakultas Kedokteran & Kedokteran Gigi Universitas Alberta yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports , sinar matahari lebih dari sekadar mengangkat suasana hati Anda. Ini juga menyusutkan sel-sel lemak. "Ketika cahaya biru matahari memanjang — cahaya yang bisa kita lihat dengan mata kita - menembus kulit kita dan mencapai sel-sel lemak tepat di bawahnya, tetesan lipid berkurang dalam ukuran dan dilepaskan dari sel. Dengan kata lain, sel kita tidak menyimpan sebanyak lemak, " Peter Light, penulis senior studi ini, yang adalah seorang profesor farmakologi dan direktur Alberta Diabetes Institute (belum lagi nama yang sangat tepat untuk studi ini), kata.
"Jika Anda membalikkan temuan kami, paparan sinar matahari yang tidak memadai yang kita dapatkan delapan bulan dalam setahun yang tinggal di iklim utara mungkin mempromosikan penyimpanan lemak dan berkontribusi pada kenaikan berat badan khas yang kita miliki selama musim dingin, " kata Light.
Memang, Light memperingatkan bahwa lebih banyak penelitian perlu dilakukan sebelum para ilmuwan dapat mengkonfirmasi bahwa menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan.
"Misalnya, kita belum tahu intensitas dan durasi cahaya yang diperlukan agar jalur ini bisa diaktifkan, " katanya.
Yang menarik adalah bahwa seluruh penemuan pada dasarnya tidak disengaja. Light dan rekan-rekannya mencari cara untuk merekayasa sel-sel lemak putih (yang menyimpan "lemak jahat") untuk memproduksi insulin ketika terpapar cahaya, yang membuat mereka mengetahui bahwa apa yang disebut jaringan adiposa putih subkutan sebenarnya menyusut di bawah sinar matahari.
Penemuan ini dapat memiliki implikasi besar bagi masa depan penurunan berat badan dan cara kita dapat menggunakan sinar matahari untuk mengobati obesitas.
Sekarang, jelas, sinar matahari dapat memiliki efek berbahaya juga, karena terlalu banyak paparan dapat menyebabkan kanker kulit, itulah sebabnya mengapa penting untuk selalu memakai tabir surya.
Namun, menurut Organisasi Kesehatan Dunia, Anda hanya perlu mendapatkan antara 5 hingga 15 menit sinar matahari di lengan, tangan, dan wajah Anda dua hingga tiga kali seminggu untuk mendapatkan efek penambah mood vitamin D. Jadi jika tidak terlalu dingin di luar, maka pertimbangkan untuk berjalan-jalan atau jogging dan menikmati sinar matahari yang manis itu (dan nyalakan Sweatcoin saat Anda sedang melakukannya sehingga Anda dapat menghasilkan uang pada saat yang sama).
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.