Mari kita hadapi itu: sama menyenangkannya dengan bepergian, menghabiskan lebih dari tiga jam di dalam pesawat bisa sangat mengecewakan. Pada usia 30 tahun, sepertiga dari indera perasa Anda mati rasa dan kemampuan Anda untuk merasakan perbedaan antara rasa manis dan asin berkurang hingga 30 persen (yang merupakan bagian dari alasan mengapa makanan di pesawat tampak begitu hambar). Anda mengalami dehidrasi karena kelembaban yang rendah, yang dapat menyebabkan kembung, kulit kering, sembelit, dan sakit kepala. Telinga Anda meletus karena perubahan tekanan udara, dan produksi air liur Anda melambat, menyebabkan napas Anda bau. Dan ini hanyalah beberapa efek perjalanan udara yang sangat tidak menyenangkan pada tubuh Anda.
Mengingat bahwa kursi dan kamar mandi semakin kecil dan lebih kecil, lebih mudah dari sebelumnya untuk merasa kaku dan sempit dalam ekonomi, yang meningkatkan risiko pembekuan darah. Dan ketidaknyamanan keseluruhan kadang-kadang menyebabkan gangguan dalam etika dasar dari sesama penumpang. (Untuk lebih lanjut tentang itu, baca tentang pria yang tidak hanya melepas kaus kakinya tetapi juga celana dalam penerbangan baru-baru ini.)
Untungnya, jika Anda sering bepergian, Anda mungkin memiliki strategi yang telah dicoba dan benar untuk membuat penerbangan senyaman mungkin. (Sebagai catatan, tips masuk saya melibatkan sebotol air untuk diminum, sebotol air mawar 3, 4 ons untuk disemprotkan pada wajah saya yang dehidrasi, dan sebotol Listerine 2 ons untuk menyegarkan di kamar mandi kecil). Tetapi jika tidak, Anda dapat mencuri tips dari viral thread ini oleh frequent flyer dan produser kreatif Taha Khan.
Sekarang, Anda mungkin pernah mendengar beberapa tips ini sebelumnya, tetapi jika belum, ketahui bahwa mereka sangat berguna dan efektif dan patut diingat - karena satu-satunya hal yang dapat membuat perjalanan udara lebih buruk adalah pengambilan keputusan yang buruk di pihak Anda..
Pertama, pastikan untuk bergerak, terutama pada penerbangan yang lebih panjang, bahkan jika itu hanya berjalan-jalan di sekitar gang dan sedikit peregangan (untuk lebih lanjut tentang ini, lihat Cara Terbaik untuk Melakukan Yoga di Pesawat). Dan tergoda seperti Anda mungkin menghabiskan sepuluh jam mengejar semua film yang belum Anda lihat, mendengarkan musik atau podcast jauh lebih baik untuk mata. Dan, tentu saja, jangan lupa untuk melembabkan kulit dan bibir Anda sesering mungkin.
• Tekanan kabin & kurang gerak berdampak buruk bagi sirkulasi darah. Peregangan & gerakan teratur mencegah sakit.
• Udara kabin kering. Sering-sering melembabkan kulit & bibir.
• Menonton film mengeringkan mata Anda dengan cepat, Anda akan merasa kasar sesudahnya. Podcast, musik & buku audio lebih baik.
- taha (@KhanStopMe) 20 Februari 2019
• Minta upgrade di gerbang setiap kali. Kadang harganya sangat murah.
• Headphone peredam bising sangat penting.
• Bantal leher tidak sebanding dengan kerumitannya. Masker mata tidak sia-sia.
• Selalu memiliki POWERBANK. Jangan mengandalkan kekuatan penerbangan atau hiburan.
- taha (@KhanStopMe) 20 Februari 2019
Selalu bepergian hanya dengan membawa barang bawaan. Anda benar-benar tidak membutuhkan pakaian sebanyak yang Anda pikirkan, dan ke mana pun Anda pergi, mereka memiliki pakaian di sana. Dan layak untuk mempercepat perjalanan Anda ke kontrol paspor begitu Anda turun dari pesawat.
Saya banyak terbang. Utas dari apa yang saya pelajari:
• Jangan pernah memeriksa tas. Kemas maksimal 10 hari & cucian.
• Jetlag memukul Anda pada malam kedua. Gunakan melatonin.
• Saat Anda turun dari pesawat, berjalan cepat ke kontrol paspor. Anda menghemat satu menit antrian untuk setiap orang yang Anda lewati.
- taha (@KhanStopMe) 20 Februari 2019
Jauh lebih mudah sakit di pesawat karena kedekatan orang-orang di sekitar Anda, jadi ada baiknya membawa tisu tangan atau pembersih tangan kecil di pesawat. Anda ingin menggunakannya sebelum Anda naik, juga, mengingat sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa tempat sampah abu-abu di keamanan bandara membawa lebih banyak kuman daripada toilet kamar mandi. Sebaiknya minum jus jeruk di pesawat atau sebelum Anda naik, karena vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda tetap terhidrasi.
• Makanan ringan. M&M atau Skittles bagus.
• Jus Jeruk itu ajaib. Itu membuatmu merasa hidup kembali. Bawa sendiri, milik mereka adalah air gula.
• Bawalah tisu anti-bakteri ke meja.
• Selama waktu sekolah, tiba 1, 5 jam sebelum penerbangan internasional baik-baik saja. Percayalah kepadaku.
- taha (@KhanStopMe) 20 Februari 2019
Selalu simpan paspor Anda di saku depan Anda untuk menghindari membuang-buang waktu menyeret tas Anda mencarinya setiap kali Anda perlu menunjukkannya kepada staf. Dan bersiaplah saat Anda tiba di keamanan bandara dengan melepas laptop, sepatu, mantel, dan ikat pinggang. Ini akan menghemat waktu Anda dan orang-orang di belakang Anda akan berterima kasih untuk itu.
• Paspor berukuran saku. Simpanlah pada Anda dari awal hingga akhir.
• Selalu melepas sabuk, sepatu & jaket di keamanan, bahkan jika mereka tidak meminta, itu membuat Anda kesulitan.
• Semua barang elektronik harus ada di ransel Anda. Mengemas kembali koper Anda setelah pemeriksaan adalah mimpi buruk.
- taha (@KhanStopMe) 20 Februari 2019
Dan tentu saja, cobalah bersikap sopan dan seramah mungkin. Ini mungkin tidak selalu mudah, tetapi senyuman berjalan jauh! Dan untuk melihat dari dalam ke cara termudah untuk bepergian, lihat esai pribadi ini seperti apa rasanya terbang dengan jet pribadi.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.