Jika Anda menderita sakit tumit karena bermain bola basket, penyebabnya bisa menjadi berbagai masalah. Apa pun dari alas kaki yang tidak benar dan pregame yang tidak memadai yang membentang ke plantar fasciitis dan teknik lari yang buruk sekalipun mungkin berada di belakang kondisi Anda. Jika rasa sakit itu penting atau berlanjut selama lebih dari beberapa hari, jangan ragu untuk menghubungi profesional medis. Rasa sakit heel perlu ditanggapi dengan serius.
Video Hari Ini
Penyebab Sederhana
Atlet rekreasi biasanya mengalami sakit tumit karena alasan yang dapat diperbaiki tanpa operasi. Rasa sakit tumit bisa berawal dari peregangan atau latihan yang tidak memadai sebelum sesi permainan, pergumulan atau buka gym. Ini mungkin juga berasal dari partisipasi aktif dalam bola basket setelah lama tidak aktif. Anda bisa bermain bola basket lebih banyak daripada yang bisa ditangani kaki Anda saat ini, sehingga menyebabkan cedera berlebihan, seperti ketegangan otot pada tumit Anda. Kunjungilah ahli penyakit kaki jika sakit terus berlanjut. Istirahat tanpa perawatan medis dapat menyebabkan radang jaringan lunak di tumit Anda dan membuat tekanan yang tidak semestinya pada tulang tumit Anda sendiri.
Menjalankan Teknik dan Masalah Kaki
Rasa sakit tumit juga bisa berasal dari teknik atau masalah yang buruk dengan kaki Anda. Misalnya, beberapa orang berlari dengan "kaki rata". Menekan tanah dengan tumit pertama Anda memberi tekanan ekstra pada sendi Anda, lengkungan dan tulang tumit Anda. Kaki Anda harus menyentuh tanah dengan bola kaki Anda untuk mengurangi kekuatan pada tumit Anda dan memperbaiki kecepatan Anda. Beberapa contoh nyeri tumit akibat cedera di tempat lain yang dikompensasi kaki Anda, menyebabkan tekanan yang tidak semestinya pada tumit Anda. Kondisi kaki lainnya yang dapat menyebabkan nyeri tumit adalah artritis, psoriasis, asam urat, tumor, taji tumit dan kerusakan saraf.
Heel Spur
Seperti plantar fasciitis, tumit memacu adalah penyebab umum nyeri tumit pada pemain basket rekreasi. Tumit tumit adalah pertumbuhan tulang yang tidak teratur. Ini terjadi di tempat di mana tulang tumit terhubung dengan plantar fascia. Saring pada otot kaki Anda dan plantar fascia Anda memicu kondisi ini.Seperti halnya plantar fasciitis, hal itu dapat diperburuk dengan bermain bola basket dengan sepatu yang tidak pas atau aus, dan dalam beberapa kasus dibawa oleh plantar fasciitis. Sekali lagi, selalu konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan kata akhir.
