Mulailah metabolisme Anda dengan menukar joe Anda untuk secangkir teh yang membakar lemak ini. —Dengan Kelly Choi, penulis The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse
Secangkir teh yang mengepul adalah minuman yang sempurna untuk meredakan sakit tenggorokan, menghangatkan diri pada malam musim dingin, atau menonton Mr. Robot . Tetapi teh tertentu juga sempurna untuk melakukan sesuatu yang lain — membantu Anda menurunkan berat badan ekstra.
Masing-masing dari 5 Teh Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan ini memiliki sifat sihirnya sendiri, mulai dari meredupkan hormon rasa lapar Anda hingga meningkatkan pembakaran kalori hingga — secara harfiah — melelehkan lemak yang tersimpan dalam sel-sel lemak Anda. Oh, dan mereka juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes juga. (Tempelkan 3-4 cangkir — atau kantong teh — teh per hari, dan pilihlah varietas yang diseduh alih-alih botol untuk menghindari kalori dan pemanis tambahan.)
Inilah daftar lengkap, pujian dari buku baru revolusioner saya, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, yang menunjukkan kepada Anda cara makan dan minum — dan masih menyusut!
The Metabolism Booster: Green Tea
Minumlah ini: Lipton, Yogi
Karena itu: Membuka sel-sel lemak Anda
Sebelum berolahraga, turbocharge efek peledakan lemak dengan menyeruput secangkir teh hijau. Dalam studi 12 minggu baru-baru ini, peserta yang menggabungkan kebiasaan sehari-hari 4-5 cangkir teh hijau setiap hari dengan sesi keringat 25 menit kehilangan rata-rata dua pound lebih banyak daripada yang tidak berolahraga. Berterimakasihlah pada senyawa dalam teh hijau yang disebut katekin, penghancur perut rata yang menghancurkan jaringan adiposa dengan memicu pelepasan lemak dari sel-sel lemak (terutama di perut), dan kemudian mempercepat kapasitas hati untuk mengubah lemak itu menjadi energi.
The Pound-a-Week Melter: Teh Oolong
Minumlah ini: Bigelow, Stash
Karena itu: Meningkatkan metabolisme
Oolong, nama Cina untuk "naga hitam, " adalah teh bunga ringan yang, seperti teh hijau, juga dikemas dengan katekin, yang membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk memetabolisme lemak (lemak). Sebuah studi dalam Chinese Journal of Integrative Medicine menemukan bahwa para partisipan yang secara teratur menyesap teh oolong kehilangan enam pound selama periode enam minggu. Satu pon seminggu! Ciptakan lebih banyak lemak perut — dengan cepat — dengan salah satu dari 4 Teh yang Mencairkan Lemak!
Minumlah ini: Tazo, Teavana
The Cravings Crusher: Mint tea
Karena itu: Menangkal kudapan
Isi cangkir teh besar dengan teh peppermint yang menenangkan, dan hiruplah diri Anda dengan kurus! Sementara aroma tertentu dapat memicu rasa lapar (sebuah trik yang sudah lama diketahui oleh Cinnabon), aroma lainnya sebenarnya bisa menekan nafsu makan Anda. Satu studi yang diterbitkan dalam Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine menemukan bahwa orang yang mengendus peppermint setiap dua jam kehilangan rata-rata 5 pound sebulan. (Meskipun teh mengandung kafein yang relatif rendah — sekitar 25% dari jumlah yang diberikan secangkir kopi — varietas tanpa kafein sangat baik untuk dikonsumsi sebelum tidur.) Pertimbangkan juga menambahkan beberapa tetes minyak peppermint ke bantal atau membakar lilin minty untuk mengisi ruangan dengan aroma pelangsing.
The Fat Blocker: Teh putih
Minum ini: Twinings, The Republic of Tea, Celestial Seasoning Sleepytime
Karena itu: Mencegah pembentukan sel lemak baru
Teh putih dikeringkan secara alami, sering di bawah sinar matahari, menjadikannya sumber antioksidan yang paling sedikit diproses dan terkaya di antara teh (sebanyak tiga kali lebih banyak polifenol daripada teh hijau!). Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Metabolism menunjukkan bahwa teh putih secara bersamaan dapat meningkatkan lipolisis (pemecahan lemak) dan memblokir adipogenesis (pembentukan sel-sel lemak) karena tingginya kadar bahan yang dianggap aktif pada sel-sel lemak manusia. Jika ada yang namanya teh diet, ini dia. Dan jaga agar pinggang Anda tetap kencang dan kencang — dalam waktu singkat — dengan 7 Makanan penting ini untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat.
The Hunger Halter: Rooibos Tea
Minumlah ini: Bumbu Surgawi, Harney & Sons
Karena itu: Mengatur hormon penyimpan lemak
Teh Rooibos dibuat dari daun tanaman "semak merah", tumbuh secara eksklusif di wilayah Cederberg kecil Afrika Selatan, dekat Cape Town. Apa yang membuat teh rooibos sangat baik untuk perut Anda adalah flavonoid unik dan kuat yang disebut Aspalathin. Penelitian menunjukkan senyawa ini dapat mengurangi hormon stres yang memicu kelaparan dan penyimpanan lemak dan terkait dengan hipertensi, sindrom metabolik, penyakit kardiovaskular, resistensi insulin dan diabetes tipe 2. Ya, kadang-kadang ketel bisa seefektif kettlebell.
PREVIEW TEH CLEANSE BELLY 7-HARI SEKARANG
PANELIS UJI HILANG HINGGA 10 POIN DALAM SATU MINGGU!
