Minggu ini, rantai kebugaran mewah Life Time menjadi berita utama dengan mengumumkan bahwa mereka akan menghapus semua saluran berita kabel - termasuk CNBC, MSNBC, CNN, dan Fox News - dari pusat kebugaran TV mereka.
Sementara banyak orang mungkin merasa bahwa mereka menggandakan produktivitas dengan mengikuti berita sambil melakukan pekerjaan harian mereka di treadmill, juru bicara Life Time Natalie Bushaw mengatakan Kamis bahwa keputusan untuk menggosok saluran ini berasal dari fakta bahwa banyak anggota merasakan lingkungan politik negatif saat ini dan perpecahan partisan merugikan untuk bekerja.
"Banyak permintaan anggota yang diterima dari waktu ke waktu di seluruh negeri dan sesuai dengan cara hidup sehat kami secara keseluruhan dan komitmen untuk menyediakan lingkungan yang berorientasi keluarga bebas dari konten yang secara konsisten negatif atau bermuatan politis, " kata Bushaw kepada The St Paul Pioneer Press .
Respon terhadap keputusan sejauh ini beragam, dengan beberapa orang memuji pusat kebugaran untuk menciptakan lingkungan yang lebih bebas dari stres di tempat di mana orang pergi untuk meredakan ketegangan, dan yang lain mengeluh bahwa itu mengganggu rutinitas olahraga mereka.
Tetapi, kenyataannya adalah, sebanyak mungkin orang menikmati menonton TV sambil berolahraga, para ahli akan mengatakan bahwa melakukan hal itu sebenarnya mencegah Anda dari mendapatkan hasil yang optimal.
Greg Justice, ahli fisiologi olahraga di AYC Health & Fitness di Kansas City, mengatakan kepada Women's Health bahwa menonton TV di treadmill merugikan dalam beberapa cara yang berarti, yang telah kami sebutkan di bawah ini. Dan untuk saran kebugaran yang lebih hebat, lihat Cara Tunggal Terbaik untuk Meningkatkan Metabolisme Anda Setiap Hari.
1 Ini Menekan Leher Anda
Shutterstock
"Ketika Anda berada di treadmill, Anda benar-benar harus menghadap ke depan dengan kepala, hati, dan pinggul Anda semua berbaris, " kata Justice. "Tetapi jika Anda melihat ke bawah ke layar - atau bahkan jika Anda melihat ke atas jika treadmill Anda tidak memiliki TV sendiri dan Anda menontonnya di dinding - Anda tidak melihat lurus ke depan. Anda benar-benar meningkatkan peluang Anda untuk cedera di posisi itu."
Anda Jangan Mendorong Diri Anda Sebagai Keras
Shutterstock
"TV dapat mengalihkan perhatian Anda dari mencampuradukkan dan mengejutkan tubuh dengan interval kecepatan dan kemiringan, yang saya selalu sarankan untuk mendapatkan latihan yang paling efisien, " kata Justice.
Kalian Tidak Membakar Banyak Kalori
Shutterstock
"Meskipun tidak apa-apa memegang pegangan untuk sedikit waktu jika ada masalah keamanan dengan keseimbangan, menahannya terlalu lama berarti berat badan Anda tidak didukung — dan, dengan demikian, Anda tidak membakar banyak kalori, "Kata Keadilan.
Mengalihkan
Konsultan psikologi olahraga Greg Chertok mengatakan kepada majalah Outside bahwa menonton TV sambil berolahraga hanya ide yang bagus jika Anda mencoba mempertahankan tingkat aktivitas dasar. Latihan / penurunan berat badan / kerja otot membutuhkan fokus dan konsentrasi, jadi membagi perhatian Anda akan membagi hasil menjadi dua.
Ini Mencegah Anda Dari Menghilangkan Stres
